Os limites são importantes para a vida pessoal e profissional. Eles ajudam-nos a determinar o que é aceitável ou não. Quando conhecemos e respeitamos os nossos limites, torna-se mais fácil criar relações saudáveis que nos permitem ser vulneráveis sem medo de serem aproveitadas. As fronteiras também nos impedem de nos ater demasiado às pessoas que podem nos fazer mal ou aproveitar-nos.
Definir limites
Limite é apenas uma linha que o separa dos outros. Pode ser física, emocional ou mental.
Se alguém tocar na sua mão sem permissão, é um limite físico. Se eles estão a brincar sobre o que você acha privado, é uma fronteira emocional. E se estão a obrigá-lo a fazer o que não querem fazer, é uma fronteira mental.
Defina seus limites pessoais
Para começar a definir limites, comece por determinar o que você representa. Pense no que o deixa desconfortável ou inseguro. Não gosta do que alguém está a fazer? Pergunte-se porque está tão preocupado. Depois, anote estas coisas por ordem de importância. Esta lista servirá de guia para criar limites pessoais.
Definir regras claras
Definindo limites, defina regras claras ao seu redor. Diga ao seu interlocutor o que você espera dele (e não dele) em certas situações. Use as alegações «eu» em vez de «você», para que não pareça uma acusação. «Quando me toca sem o meu consentimento, sinto-me perturbado». Ou então: «Sinto-me frustrada por partilhar informações detalhadas sobre a nossa relação com outras pessoas».
Respeitar seus limites
Cumprimento de limites significa respeitar suas regras e consistência. Não hesite nas vossas regras porque a pessoa é importante ou simpática. Se voltarem a ultrapassar os vossos limites, digam-lhes com firmeza, mas educadamente, que não o vão tolerar. Explique porque o comportamento deles é inaceitável e peça-lhes para mudá-lo. Preparem-se para que se afastem, mas fiquem em cima do vosso. Lembre-se que as pessoas respeitáveis compreendem os limites e respeitem-nos.
Como os ensinamentos de limites podem potencializar os indivíduos e aumentar o envolvimento ético?
O empoderamento é fundamental para a interação ética, porque permite que as pessoas assumam a responsabilidade por suas ações, tomem decisões razoáveis e atuem honestamente com os outros. A educação fronteiriça encoraja-a, fornecendo as ferramentas necessárias para reconhecer limitações pessoais, estabelecer limites adequados e informar-lhes efetivamente. Ele também ensina a consciência, empatia e responsabilidade, que são importantes traços para a adoção de escolhas responsáveis, em consonância com valores e crenças.