境界は、個人的な生活とプロの生活の両方にとって重要です。彼らは、何が受け入れられるか、何が受け入れられないかを決定するのに役立ちます。私たちが限界を知り、それらを尊重すると、私たちが利用されることを恐れずに脆弱であることを可能にする健康的な関係を作成することが容易になります。国境はまた、私たちを傷つけたり、私たちを利用するかもしれない人々にあまりにも愛着を持つようになるのを防ぎます。
境界を定義する
境界は、単にあなたを他の人から分離する線です。それは物理的、感情的、または精神的である場合もあります。
誰かが許可なしに手に触れた場合、それは物理的な境界です。彼らがあなたがプライベートだと思うものについて冗談を言っているなら、それは感情的な境界です。彼らがあなたにやりたくないことをさせるなら、それは精神的な境界です。
あなたの個人的な境界を定義する
境界を設定するには、あなたが何であるかを定義することから始めてください。あなたが不快に感じたり、安全でないと感じさせるものについて考えてください。あなたは誰かがすることが好きではありませんか？なぜそんなにあなたを悩ませているのか自問してください。それから重要な順序でそれらの事を書き留めなさい。このリストは、個人的な境界を作成する際のガイドとなります。
クリアルールを設定
境界にクリアルールを設定します。あなたの対談者に、特定の状況で彼からではなく、彼から何を期待しているかを伝えてください。「あなた」ステートメントの代わりに「I」ステートメントを使用して、告発的に聞こえないようにします。例えば、"あなたが私の同意なしに私に触れたとき、私は違反を感じます。あるいは「、私たちと他の人との関係の詳細を共有すると、それは私を動揺させます」。
あなたの境界を尊重する
あなたの境界を尊重することは、あなたのルールと一貫性を尊重することを意味します。人が重要またはかわいいので、あなたのルールに躊躇しないでください。彼らがあなたの境界を再び越えたら、あなたがそれを容認しないことをしっかりと丁寧に伝えてください。彼らの行動が受け入れられない理由を説明し、それを変更するように頼む。彼らが押し戻すために準備してください、しかし、あなたの地面に立つ。敬虔な人々は境界を理解し、それらを尊重することを忘れないでください。
境界教育はどのように個人に力を与え、倫理的関与を高めることができますか？
エンパワーメントは、人々が自分の行動に責任を持ち、情報に基づいた意思決定を行い、他者に対して誠実に行動することを可能にするため、倫理的関与にとって重要です。フロンティア教育は、個人の限界を認識し、適切な境界を確立し、効果的にコミュニケーションするために必要なツールを提供することによって、これを奨励します。また、自己認識、共感、責任を教えています。これは、価値観や信念と一致する責任ある選択をするための重要な特性です。