边界对于个人和职业生活都很重要。他们帮助我们确定什么是可以接受的，什么不是。当我们知道自己的局限性并尊重他们时，建立健康的关系变得更加容易，使我们能够变得脆弱，而不必担心他们会被利用。边界也阻止我们过于依附于可能伤害我们或利用我们的人。边界定义边界只是将您与他人分开的线。它可以是身体，情感或精神。
如果有人未经许可触摸你的手臂，这是物理边界。如果他们开玩笑说你认为私人是什么，那是情感上的界限。如果他们让你做你不想做的事情，这是精神上的界限。
定义您的个人界限
要开始设置界限,请首先确定您所代表的界限。想想是什么让你感到不舒服或不安全。你不喜欢别人做什么吗？问问自己，为什么你这么担心。然后按重要性顺序写下这些东西。此列表将作为创建个人边界的指南。通过定义边界,可以在其周围设置明确的规则。告诉对话者你在某些情况下对他（而不是他）的期望。使用"我"指控而不是"你"指控，这样听起来就不会受到指责。例如："当你未经我同意触摸我时，我感到受到干扰。"或者："当你分享我们与其他人的关系的详细信息时，我感到沮丧。"遵守您的边界
遵守边界意味着遵守您的规则和一致性。不要仅仅因为一个人很重要或同情而动摇你的规则。如果他们再次越过你的界限，请坚定但礼貌地告诉他们你不会容忍它。解释为什么他们的行为是不可接受的，并要求他们改变它。准备好他们会推后，但站在你的身上。请记住，尊重的人了解边界，并将尊重边界。
边界学说如何赋予个人权力和提高道德参与？
赋权对于道德互动至关重要，因为它使人们能够对自己的行为负责，做出明智的决定，并对他人诚实行事。边境教育通过提供必要的工具来识别个人局限性，建立适当的边界并有效地进行沟通来鼓励这种情况。它还教授自我意识，同理心和责任，这是做出与价值观和信仰一致的负责任选择的重要特征。