Os jovens LGBT enfrentam muitos desafios e obstáculos ao longo da vida que podem afetar a saúde mental e o bem-estar. Um problema importante é o novo isolamento social devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. O novo isolamento social pode levar a uma sensação de isolamento, depressão, ansiedade e baixa autoestima.
Algumas pessoas podem superar esses problemas e prosperar, apesar da exclusão dos grupos sociais. Essa capacidade de recuperar das adversidades é conhecida como resiliência. Estudos mostram que certos recursos psicológicos podem contribuir para a sustentabilidade dos jovens LGBT que enfrentam o isolamento social de novo. Estes recursos incluem mecanismos positivos para superar as dificuldades, manter relações e pontos fortes pessoais.
Mecanismos positivos para superar as dificuldades: Os mecanismos positivos para superar as dificuldades são estratégias que ajudam as pessoas a lidar com situações de estresse de forma construtiva. Exemplos de mecanismos positivos de sobrevivência para jovens LGBT que enfrentam novo isolamento social incluem a atividade física, a prática de conscientização, a busca de apoio de amigos ou familiares e a busca de um sentido para as experiências difíceis. A participação na atividade física pode libertar endorfinas e reduzir o estresse, enquanto a prática de conscientização pode ajudar as pessoas a focar-se no momento presente e lidar com pensamentos e emoções negativas. Procurar apoio de amigos ou familiares oferece conexão social e confirmação que pode melhorar a saúde mental. Encontrar o sentido de uma experiência difícil ajuda as pessoas a ver o objetivo e o valor na sua luta e pode aumentar a resiliência.
Relações mantidas: Relações mantidas são essenciais para a sustentabilidade dos jovens LGBT. Amigos, familiares, orientadores e amostras que aceitam e confirmam a identidade LGBT podem fornecer apoio vital durante as dificuldades. Quando estas pessoas demonstram empatia, compreensão e aceitação, ajudam os jovens LGBT a sentir-se testados e apoiados, o que pode aumentar a autoestima e reduzir a sensação de isolamento. Estudos mostram que os jovens LGBT com famílias e amigos de apoio tendem a ter um nível mais elevado de bem-estar do que aqueles que não têm este tipo de apoio.
Pontos fortes pessoais: Os pontos fortes pessoais referem-se a características individuais, tais como otimismo, gratidão, esperança e perseverança. As pessoas que possuem estes traços tendem a ser mais resistentes e a lidar melhor com as dificuldades.
O otimismo se refere à crença de que resultados positivos são possíveis apesar dos problemas, enquanto a persistência é a capacidade de continuar tentando, mesmo quando enfrentando obstáculos. Estes pontos fortes pessoais podem ser desenvolvidos através da prática e do cultivo do pensamento do crescimento. Os jovens LGBT que estão focados no desenvolvimento de seus pontos fortes pessoais podem ser mais fáceis de se recuperar da exclusão social recorrente e melhorar a resiliência.
Recursos psicológicos, como mecanismos positivos de superação de dificuldades, relacionamentos e pontos fortes pessoais, podem contribuir para a sustentabilidade dos jovens LGBT que enfrentam novo isolamento social. Usando essas estratégias, os jovens LGBT podem superar as adversidades e prosperar, apesar da rejeição da sociedade. Para os pais, educadores e especialistas em saúde mental, é fundamental reconhecer a importância de apoiar e ajudar os jovens LGBT no desenvolvimento dessas habilidades. Ao promover a sustentabilidade, podemos criar uma sociedade mais inclusiva e aceitável, onde todas as pessoas, independentemente da orientação sexual ou identidade de gênero, tenham a oportunidade de explorar plenamente o seu potencial.