يواجه شباب مجتمع الميم العديد من التحديات والحواجز طوال حياتهم والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية ورفاهيتهم. إحدى القضايا المهمة هي العزلة الاجتماعية المتكررة بسبب توجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تؤدي العزلة الاجتماعية المتكررة إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. يمكن لبعض الناس التغلب على هذه التحديات والازدهار على الرغم من استبعادهم من الفئات الاجتماعية. تُعرف هذه القدرة على التعافي من الشدائد بالمرونة. أظهرت الدراسات أن بعض الموارد النفسية يمكن أن تساهم في مرونة الشباب المثليين الذين يواجهون عزلة اجتماعية متكررة. وتشمل هذه الموارد آليات مواكبة إيجابية وعلاقات داعمة ونقاط قوة شخصية.
آليات التأقلم الإيجابية: آليات التكيف الإيجابية هي استراتيجيات تساعد الناس على التعامل بشكل بناء مع المواقف المجهدة. تشمل الأمثلة على آليات التأقلم الإيجابية لشباب مجتمع الميم الذين يواجهون عزلة اجتماعية متكررة النشاط البدني، وممارسة اليقظة، وطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة، والبحث عن معنى في التجارب الصعبة. يمكن أن يؤدي الانخراط في النشاط البدني إلى إطلاق الإندورفين وتقليل مستويات التوتر، في حين أن ممارسة اليقظة يمكن أن تساعد الناس على التركيز على اللحظة الحالية والتعامل مع الأفكار والعواطف السلبية. يوفر طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الاتصال الاجتماعي والتحقق من الصحة، مما قد يحسن الصحة العقلية. يساعد العثور على معنى في التجارب الصعبة الناس على رؤية الهدف والقيمة في نضالاتهم ويمكنهم بناء المرونة.
العلاقات الداعمة: العلاقات الداعمة ضرورية لاستدامة شباب مجتمع الميم. يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة والموجهين والقدوة الذين يتبنون ويؤكدون هويات LGBTQ تقديم دعم حيوي خلال أوقات المشقة. عندما يُظهر هؤلاء الأفراد التعاطف والتفهم والقبول، فإنهم يساعدون الشباب المثليين على الشعور بالاختبار والدعم، مما قد يزيد من احترام الذات ويقلل من مشاعر العزلة. أظهرت الأبحاث أن شباب LGBTQ الذين لديهم عائلات وأصدقاء داعمون يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من الرفاهية من أولئك الذين ليس لديهم هذا النوع من الدعم.
نقاط القوة الشخصية: تشير نقاط القوة الشخصية إلى الخصائص الفردية مثل التفاؤل والامتنان والأمل والمثابرة. يميل الأشخاص الذين يمتلكون هذه السمات إلى أن يكونوا أكثر مرونة وأفضل في التأقلم. يشير التفاؤل إلى الاعتقاد بأن النتائج الإيجابية ممكنة على الرغم من التحديات، في حين أن الإصرار هو القدرة على الاستمرار في المحاولة حتى عند مواجهة العقبات. يمكن تطوير نقاط القوة الشخصية هذه من خلال الممارسة وتنمية التفكير في النمو. قد يجد شباب مجتمع الميم الذين يركزون على تطوير نقاط قوتهم الشخصية أنه من الأسهل التعافي من العزلة الاجتماعية المتكررة وبناء المرونة.
يمكن للموارد النفسية، مثل آليات التأقلم الإيجابية والعلاقات الداعمة ونقاط القوة الشخصية، أن تساهم في مرونة شباب مجتمع الميم الذين يواجهون عزلة اجتماعية متكررة. باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكن لشباب LGBTQ التغلب على الشدائد والازدهار على الرغم من رفض المجتمع. من الأهمية بمكان أن يدرك الآباء والمعلمون والمتخصصون في الصحة العقلية أهمية دعم شباب مجتمع الميم ومساعدتهم على تطوير هذه المهارات. من خلال تعزيز المرونة، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر شمولاً ومقبولية حيث تتاح لجميع الناس، بغض النظر عن التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية، الفرصة للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.