As pessoas bisexuais muitas vezes enfrentam discriminação, preconceito, incompreensão, marginalização, isolamento, perseguição e rejeição da sociedade. Nestas condições hostis, eles devem encontrar formas de melhorar a resiliência e manter a sua saúde mental. Aqui estão algumas das estratégias que as pessoas bissexuais podem usar para lidar com esta situação:
1) Procurar apoio nas comunidades LGBT +: As pessoas bissexuais podem procurar comunidades LGBT + onde encontrarão reconhecimento e apoio. Estas comunidades oferecem um espaço seguro para as pessoas bissexuais se expressarem livremente e abertamente, sem medo de serem condenadas ou gozadas. A adesão à comunidade permite aos bissexuais relacionarem-se com pessoas que compartilham experiências semelhantes, fazendo com que se sintam menos sozinhos e mais confiantes em sua identidade. Isso ajuda a educar o sentido de afinidade, o que é essencial para a educação da sustentabilidade.
2) Aprendizagem dos outros: indivíduos bissexuais devem educar os outros sobre bissexualidade. Eles devem estar preparados para responder a perguntas, desafiar estereótipos e dissipar mitos sobre bissexualidade. Com isso, eles podem criar consciência e compreensão entre os outros, levando a um melhor tratamento e aceitação de pessoas bissexuais. A educação também permite que as pessoas bissexuais se defendam e assumam sua identidade, aumentando sua autoestima e sustentabilidade.
3) Procurar aliados: Identidades bissexuais devem ser identificadas e contactadas por aliados na sua vida, tais como amigos, familiares, colegas ou conhecidos que apoiam sua identidade. Os aliados podem oferecer apoio emocional, proteção e assistência prática quando necessário, para que as pessoas bissexuais possam navegar mais facilmente em ambientes hostis. Ter aliados facilita o acesso a recursos e oportunidades que, de outra forma, não seriam acessíveis a grupos marginais.
4) Práticas de autoatendimento: práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, terapia, revistas, artes, música, leitura ou hobbies, podem ajudar as pessoas bissexuais a lidar com o estresse e ansiedade causados pela discriminação. Estas ações contribuem para o bem-estar, o positivo e o amor por si mesmos, que são componentes importantes da sustentabilidade. Eles também podem fornecer uma interrupção tão necessária para resolver problemas de navegação em ambientes bifóbicos.
5) Construir redes: As pessoas bissexuais podem criar uma rede de pessoas semelhantes, incluindo outros bissexuais, ativistas LGBT +, assistentes sociais, profissionais de saúde e líderes comunitários. Esta rede oferece uma plataforma de compartilhamento de experiências, compartilhamento de ideias e colaboração em projetos relacionados à bissexualidade. Uma rede forte aumenta a visibilidade, a voz, a influência e a influência, permitindo que as pessoas bissexuais influenciem as mudanças e produzam consequências positivas para a sua comunidade.
6) Estar ciente de que o rastreamento de notícias, pesquisas, políticas e eventos relacionados à bissexualidade ajuda as pessoas bissexuais a manter conhecimento dos problemas que afetam a sua comunidade. Isso também os mantém ligados a um grande movimento e permite que eles participem da criação de mudanças. A contínua informação permite que as pessoas bissexuais identifiquem as áreas em que podem influenciar e tomem medidas para aumentar o seu sentido de propósito e credibilidade.
Quais são as estratégias usadas pelas pessoas bissexuais para melhorar a resistência na navegação em ambientes que não reconhecem a fluência sexual?
As pessoas bisexuais podem desenvolver a sustentabilidade através de várias estratégias. Uma das estratégias é criar uma comunidade inclusiva de pessoas com experiências semelhantes, o que os ajuda a sentir-se aceitos e apoiados. Outra estratégia consiste em informar os outros sobre a sua identidade e proteger os seus direitos. Eles também podem praticar cuidados com atividades que promovem o bem-estar mental, como exercícios físicos ou meditação.