غالبًا ما يواجه المخنثون التمييز والتحيز وسوء الفهم والتهميش والإقصاء والاضطهاد والرفض من المجتمع. في مثل هذه البيئات العدائية، يجب عليهم إيجاد طرق لبناء المرونة والحفاظ على صحتهم العقلية. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأشخاص المخنثين استخدامها للتعامل مع هذا الموقف:
1) العثور على الدعم من مجتمعات LGBTQ +: يمكن للأشخاص المخنثين البحث عن مجتمعات LGBTQ + حيث سيجدون القبول والدعم. توفر هذه المجتمعات مساحة آمنة للأشخاص المخنثين للتعبير عن أنفسهم بحرية وعلانية دون خوف من الحكم أو السخرية. يسمح الانضمام إلى المجتمع للمخنثين بالتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يتشاركون تجارب مماثلة، مما يجعلهم يشعرون بوحدة أقل وثقة أكبر في هويتهم. إنه يساعد في تغذية الشعور بالملكية، وهو أمر بالغ الأهمية لتعزيز المرونة.
2) تعليم الآخرين: يجب على الأفراد المخنثين تثقيف الآخرين حول ازدواجية التوجه الجنسي. يجب أن يكونوا على استعداد للإجابة على الأسئلة وتحدي الصور النمطية وتبديد الأساطير حول الازدواجية. من خلال القيام بذلك، يمكنهم خلق الوعي والفهم من بين أمور أخرى، مما يؤدي إلى معاملة وقبول أفضل للأشخاص المخنثين. كما أن التعليم يمكّن الأشخاص المخنثين من الدفاع عن أنفسهم وتأكيد هويتهم من خلال زيادة احترامهم لذاتهم ومرونتهم.
3) العثور على الحلفاء: يجب على الأفراد المخنثين تحديد هوية الحلفاء والتواصل معهم في حياتهم، مثل الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الزملاء أو المعارف الذين يدعمون هويتهم. يمكن للحلفاء تقديم الدعم العاطفي والحماية والمساعدة العملية عند الحاجة لتسهيل تنقل الأشخاص المخنثين في البيئات المعادية. إن وجود حلفاء يجعل من السهل الوصول إلى الموارد والفرص التي لولا ذلك لما كانت متاحة للفئات المهمشة.
4) ممارسات الرعاية الذاتية: يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج واليوميات والفن والموسيقى والقراءة والهوايات أن تساعد الأشخاص المخنثين على التعامل مع التوتر والقلق الناجم عن التمييز. وتعزز هذه الإجراءات الرفاه والإيجابية وحب الذات، وهي عناصر أساسية للمرونة. يمكنهم أيضًا توفير استراحة تمس الحاجة إليها من مشاكل التنقل في البيئات ثنائية الرعي.
5) التواصل: يمكن للأشخاص المخنثين بناء شبكة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، بما في ذلك الأشخاص المخنثين الآخرين، ونشطاء LGBTQ +، والأخصائيين الاجتماعيين، ومقدمي الرعاية الصحية، وقادة المجتمع. توفر هذه الشبكة منصة لتبادل الخبرات وتبادل الأفكار والتعاون في المشاريع المتعلقة بازدواجية الميول الجنسية. تعمل الشبكة القوية على زيادة الرؤية والصوت والتأثير والتأثير، مما يسمح للأشخاص المخنثين بالتأثير على التغيير وخلق عواقب إيجابية لمجتمعهم.
6) ابق على اطلاع دائم: يساعد تتبع الأخبار والأبحاث والسياسة والأحداث المخنثين على البقاء على اطلاع بالقضايا التي تؤثر على مجتمعهم. كما أنه يبقيهم على اتصال بحركة كبيرة ويمكنهم من أن يكونوا جزءًا من إحداث التغيير. يسمح الوعي المستمر للأشخاص المخنثين بتحديد المجالات التي يمكن أن يكون لهم فيها تأثير واتخاذ إجراءات، مما يزيد من إحساسهم بالهدف والمصداقية.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص المخنثون لزيادة المرونة عند التنقل في بيئة لا تعترف بالسيولة الجنسية ؟
يمكن للمخنثين تطوير المرونة من خلال مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إنشاء مجتمع شامل من الأشخاص ذوي التجارب المماثلة، مما يساعدهم على الشعور بالقبول والدعم. وتشمل استراتيجية أخرى إعلام الآخرين بهويتهم وحماية حقوقهم. يمكنهم أيضًا ممارسة الرعاية الذاتية من خلال المشاركة في الأنشطة التي تعزز الرفاهية العقلية، مثل التمرين أو التأمل.