Le persone bisessuali spesso affrontano discriminazioni, pregiudizi, incomprensioni, marginalità, isolamento, persecuzione e rifiuto dalla società. In queste condizioni ostili, devono trovare modi per migliorare la resistenza e mantenere la loro salute mentale. Queste sono alcune delle strategie che le persone bisessuali possono utilizzare per affrontare questa situazione:
1) Cerca sostegno alle comunità LGBT +: Le persone bisessuali possono cercare comunità LGBT + dove trovare riconoscimento e sostegno. Queste comunità offrono uno spazio sicuro per le persone bisessuali per esprimersi liberamente e apertamente, senza timore di essere giudicate o derise. L'adesione alla comunità permette ai bisessuali di comunicare con persone simili che condividono esperienze simili, facendoli sentire meno soli e più sicuri della propria identità. Questo aiuta a creare un senso di contatto, che è fondamentale per l'educazione alla resilienza.
2) Insegnare ad altri individui bisessuali deve educare gli altri sulla bisessualità. Devono essere pronti a rispondere alle domande, sfidare gli stereotipi e sfatare i miti sulla bisessualità. In questo modo possono creare consapevolezza e comprensione tra gli altri, portando a una migliore cura e l'adozione di persone bisessuali. L'istruzione permette anche alle persone bisessuali di difendersi e affermare la propria identità, aumentando la propria autostima e la loro resilienza.
3) Ricerca di alleati: Le identità bisessuali devono essere identificate e contattate da alleati nella loro vita, come amici, familiari, colleghi o conoscenti che supportano la loro identità. Gli alleati possono offrire supporto emotivo, protezione e aiuto pratico quando necessario, in modo che le persone bisessuali possano essere più facilmente orientate in ambienti ostili. Avere alleati rende più facile accedere a risorse e opportunità che altrimenti non sarebbero accessibili a gruppi marginali.
4) Le pratiche di autosufficienza, come l'esercizio, la meditazione, la terapia, la rivista, l'arte, la musica, la lettura o gli hobby, possono aiutare le persone bisessuali a gestire lo stress e l'ansia causati dalla discriminazione. Queste azioni promuovono il benessere, la positività e l'amore per se stessi, che sono componenti importanti della sostenibilità. Possono anche fornire una pausa così necessaria per risolvere i problemi di navigazione in un ambiente bifobico.
5) Costruire reti: le persone bisessuali possono creare una rete di persone simili, inclusi altri bisessuali, attivisti LGBT-TQ +, operatori sociali, operatori sanitari e leader sociali. Questa rete offre una piattaforma per condividere esperienze, condividere idee e collaborare a progetti di bisessualità. Una rete forte aumenta la visibilità, la voce, l'influenza e l'influenza, permettendo alle persone bisessuali di influenzare il cambiamento e di creare effetti positivi sulla loro comunità.
6) Tenere traccia di notizie, ricerche, politiche ed eventi di bisessualità aiuta le persone bisessuali a rimanere informate sui problemi che influenzano la loro comunità. Questo mantiene anche il loro legame con un grande movimento e permette loro di partecipare alla creazione di modifiche. L'informazione continua consente alle persone bisessuali di individuare le aree in cui possono influire e di agire, aumentando il loro senso di scopo e di credibilità.
Quali strategie usano le persone bisessuali per aumentare la resistenza nella navigazione in un ambiente che non riconosce la fluidità sessuale?
Le persone bisessuali possono sviluppare la sostenibilità attraverso diverse strategie. Una strategia è quella di creare una comunità inclusiva di persone con esperienze simili che li aiutino a sentirsi accettati e sostenuti. Un'altra strategia è quella di informare gli altri sulla propria identità e proteggere i propri diritti. Essi possono anche praticare la cura di se stessi partecipando a attività che promuovono il benessere mentale, come l'esercizio fisico o la meditazione.