As pessoas quir são pessoas que se identificam fora das normas normais de gênero e/ou sexo. O distúrbio pós-traumático é um estado de saúde mental que pode ser causado por experiências traumáticas como agressão, abuso ou desastres naturais. O estigma internalizado refere-se a crenças negativas e atitudes próprias baseadas em preconceitos sociais de estranheza. Hostilidade social significa rejeição, exclusão, discriminação, marginalização, perseguição ou agressão devido à sua identidade. Os queer-humanos podem enfrentar estigmas internalizados e hostilidade social quando revelam as suas identidades após um trauma. Este artigo vai abordar como as pessoas estranhas lidam com estes problemas após o trauma e oferecem estratégias para superar o trauma.
Quando as pessoas sofrem um trauma, isso pode afetar sua sensação de segurança e segurança, fazendo-as duvidar de sua personalidade. O trauma também pode causar vergonha, culpa, medo, isolamento e confusão, o que pode dificultar a revelação de si mesmo. Muitas pessoas estranhas escondem a sua identidade por medo de condenação, rejeição, violência e outras formas de dano.
Suprimir sua estranheza pode aumentar o estresse e piorar os sintomas de TEPT. A decisão de sair pode ser incrivelmente assustador para pessoas estranhas, mas pode ajudar a melhorar o bem-estar mental, fornecendo apoio, verificação e comunidade.
A saída pode ser particularmente difícil para pessoas com TEPT que sofreram um trauma. Eles podem sentir-se vulneráveis e inseguros, causando ansiedade e evasão. É importante reconhecer e confirmar seu sentimento de medo e incerteza antes de recorrer à saída. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) pode ajudar pessoas estranhas a trabalhar em pensamentos negativos e crenças relacionadas à sua identidade. Práticas de conscientização como meditação, respiração profunda e técnicas de terra podem reduzir o estresse e a tensão. Grupos de apoio ou aconselhamento podem proporcionar um espaço seguro para expressar emoções e obter confirmação de outros que compreendem uma luta única para ser estranho em um mundo hostil.
Pessoas estranhas podem usar as alegações para desafiar o estigma enraizado. As afirmações são afirmações positivas que contradizem os pensamentos negativos e fortalecem a identidade positiva.
» Eu sou digno independentemente da minha orientação sexual» ou «Minha identidade não me define». Compaixão por si mesmo inclui tratar-se com bondade e compreensão, mesmo quando luta contra problemas. Isso pode incluir a prática de rituais de amor a si mesmo, tais como procedimentos de autoatendimento, registro de gratidão e exercícios de conscientização.
A hostilidade social pode se manifestar como microagressão, discriminação, assédio ou violência. Os queer-humanos podem responder a esta experiência protegendo-se a si mesmos e aos outros, treinando aliados e buscando proteção legal. Criar uma rede de apoio a amigos estranhos, familiares e profissionais pode ajudar a aliviar o isolamento e dar apoio emocional. As plataformas de redes sociais podem ser usadas para comunicar com outras pessoas estranhas e acessar recursos como serviços de saúde mental, assistência jurídica e atividades LGBT +.
Navegar sobre o estigma internalizado e a hostilidade social após o trauma requer estabilidade, autoconhecimento e apoio comunitário. Reconhecendo e dirigindo-se a crenças negativas sobre sua identidade, praticando cuidados consigo mesmos, construindo relações e se protegendo, indivíduos estranhos podem encontrar força e pertença em suas comunidades. É importante lembrar que o caming-out é uma viagem pessoal e que não há uma maneira correta de fazê-lo; cada pessoa deve decidir o que é seguro e confortável para ele.Com paciência, compaixão e perseverança, as pessoas estranhas podem superar os problemas dos traumas e aceitar a sua verdadeira essência.
Como é que as pessoas estranhas se concentram no estigma internalizado e na hostilidade social ao revelar a sua identidade após o trauma?
As pessoas quir podem ter um estigma internalizado devido às mensagens negativas que recebem da sociedade sobre sua orientação sexual ou identidade de gênero. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e insegurança em si mesmos, o que pode dificultá-los a revelar a sua identidade aos outros. Além disso, a hostilidade social contra as pessoas LGBT + pode causar medo e preocupação sobre como as pessoas vão reagir à sua divulgação.