酷儿是那些在通常的性别和/或性规范之外认同的人。创伤后应激障碍是一种心理健康状况，可能源于诸如攻击，虐待或自然灾害之类的创伤经历。内部化的污名是指基于对陌生人的社会偏见的负面信念和对自己的态度。社会敌意是指由于其身份而被拒绝，排斥，歧视，边缘化，骚扰或攻击。酷儿在受伤后透露身份时，可能会面临内在的耻辱和社会敌意。本文将探讨奇怪的人在受伤后如何应对这些问题，并提出克服创伤的策略。
当人们遭受创伤时，这可能会影响他们的安全感，使他们怀疑自己的身份。创伤还会引起羞耻，内疚，恐惧，孤立和困惑的感觉，这可能会使揭露真实自我变得困难。由于害怕受到谴责，拒绝，暴力和其他形式的伤害，许多陌生人隐瞒了自己的身份。抑制其奇怪性会导致压力增加和创伤后应激障碍症状恶化。退出的决定对陌生人来说可能令人难以置信，但它可以通过提供支持、检查和社区来帮助改善心理健康。对于遭受创伤的PTSD患者来说，退出可能特别困难。他们可能会感到脆弱和不安全，引起焦虑和回避。在转向退出之前，必须承认并确认他们的恐惧和不确定感。认知行为疗法（CBT）可以帮助陌生人解决与其身份相关的负面思想和信念。正念练习，例如冥想，深呼吸和接地技术，可以减轻压力和压力。支持小组或咨询小组可以提供一个安全的空间，以表达情感并得到了解在敌对世界中变得奇怪的独特斗争的其他人的确认。奇怪的人可以用断言来挑战根深蒂固的污名。亲和力是积极的主张，与负面思想背道而驰，并增强了积极身份。
"无论我的性取向如何，我都值得"或"我的身份并不能定义我"。自我同情包括善良和理解地对待自己，即使他们与问题作斗争。这可能包括练习自爱仪式，例如自助程序，感恩记录和正念练习。社会敌意可以表现为微侵略、歧视、骚扰或暴力。酷儿可以通过保护自己和他人、训练盟友和寻求法律保护来应对这种经历。建立一个支持陌生朋友、家人和专业人士的网络可以帮助减轻孤立和提供情感支持。社交媒体平台可用于与其他陌生人建立联系，并访问诸如心理健康服务，法律援助和LGBTQ+活动之类的资源。在创伤后导航内在的耻辱和社会敌意需要复原力、自我意识和社区支持。通过承认和解决有关其身份的负面信念，实行自我照顾，建立关系和保护自己，奇怪的人可以在他们的社区中找到力量和归属感。重要的是要记住，迷彩是个人旅程，没有正确的方法可以做到这一点。每个人都必须决定什么是安全和舒适的。通过表现出耐心，同情和毅力，陌生人可以克服创伤带来的挑战并接受他们的真实本质。
在创伤后透露身份时，奇怪的人如何驾驭内在的耻辱和社会敌意？
酷儿由于从社会收到的有关其性取向或性别认同的负面信息，可能会遭受内在的耻辱。这可能导致羞耻，内疚和自我怀疑的感觉，这可能使他们难以向他人透露自己的身份。此外，对LGBTQ+个人的社会敌意可能会引起人们对人们如何应对其披露的恐惧和担忧。