Gli esseri umani sono persone che si identificano al di fuori delle normali norme di genere e/o sessuale. Il disturbo da stress post traumatico è uno stato di salute mentale che può derivare da esperienze traumatiche come aggressione, maltrattamenti o catastrofi naturali. Lo stigma internalizzato si riferisce a credenze negative e a se stessi basate su pregiudizi sociali di estraneità. Ostilità sociale significa rifiuto, esclusione, discriminazione, emarginazione, stalking o aggressione a causa della propria identità. Gli esseri umani possono affrontare lo stigma internalizzato e l'ostilità sociale quando rivelano le loro identità dopo un trauma. Questo articolo esaminerà come le persone strane affrontano questi problemi dopo il trauma e suggeriscono strategie per superare il trauma.
Quando le persone subiscono un trauma, questo può influenzare il loro senso di sicurezza e sicurezza, inducendole a dubitare della propria identità. Il trauma può anche causare vergogna, colpa, paura, isolamento e confusione, che può rendere difficile rivelare se stessi. Molte persone strane nascondono la propria identità per paura di essere giudicati, rifiutati, violenti e altre forme di danno.
Sopprimere la propria estraneità può aumentare lo stress e peggiorare i sintomi di PTSD. La decisione di uscire può essere incredibilmente spaventoso per le persone strane, ma può aiutare a migliorare il benessere mentale fornendo supporto, verifica e comunità.
L'uscita può essere particolarmente difficile per le persone con PTSD che hanno subito un trauma. Possono sentirsi vulnerabili e insicuri in se stessi, causando ansia ed evasione. È importante riconoscere e confermare la loro sensazione di paura e incertezza prima di rivolgersi all'uscita. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare le persone strane a elaborare i pensieri negativi e le convinzioni legate alla loro identità. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione, la respirazione profonda e le tecniche di terra, possono ridurre lo stress e la tensione. Gruppi di supporto o consulenza possono fornire uno spazio sicuro per esprimere emozioni e ricevere conferme da altri che comprendono una lotta unica per essere strani in un mondo ostile.
Le persone strane possono usare le affermazioni per sfidare lo stigma radicato. Le affiliazioni sono affermazioni positive che contraddicono i pensieri negativi e rafforzano l'identità positiva.
" Merito indipendentemente dal mio orientamento sessuale" o'La mia identità non mi definisce ". La compassione per se stessi include trattare se stessi con gentilezza e comprensione, anche quando combatte i problemi. Questo può includere la pratica di rituali di amore per se stessi, come le procedure di autosufficienza, tenere un registro di gratitudine e esercizi di consapevolezza.
L'ostilità sociale può manifestarsi sotto forma di microagressione, discriminazione, molestie o violenza. I queer-umani possono reagire a questa esperienza proteggendo se stessi e gli altri, insegnando agli alleati e cercando protezione legale. Creare una rete di supporto per amici strani, familiari e professionisti può aiutare ad alleviare l'isolamento e fornire supporto emotivo. Le piattaforme di social media possono essere utilizzate per comunicare con altre persone strane e accedere a risorse quali servizi di salute mentale, assistenza legale e attività LGBT +.
Navigare sullo stigma internalizzato e sull'ostilità sociale dopo un trauma richiede la resilienza, la consapevolezza e il supporto della comunità. Riconoscendo e richiamando credenze negative sulla propria identità, esercitando la cura di se stessi, costruendo relazioni e difendendosi, le strane personalità possono trovare forza e appartenenza nelle loro comunità. È importante ricordare che il caming out è un viaggio personale e che non c'è un modo giusto per farlo; ogni persona deve decidere cosa è sicuro e confortevole per lui.Con pazienza, compassione e perseveranza, le persone strane possono superare i problemi legati ai traumi e accettare la loro vera essenza.
Come si orientano le persone strane nello stigma internalizzato e nell'ostilità sociale a rivelare la propria identità dopo un trauma?
Gli esseri umani possono sperimentare uno stigma internalizzato a causa dei messaggi negativi che ricevono dalla società circa il loro orientamento sessuale o identità di genere. Questo può portare a un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza in se stessi, che può rendere difficile per loro rivelare la loro identità agli altri. Inoltre, l'ostilità sociale verso le persone LGBT TQ + può suscitare paura e preoccupazione per il modo in cui le persone reagiranno alla loro divulgazione.