As fantasias são uma ferramenta poderosa que pode ajudar as pessoas a lidar com crises relacionais. Eles fornecem uma fuga da realidade, permitindo que as pessoas se imaginem em diferentes situações em que têm controle sobre suas emoções e ações. Com estes sonhos, as pessoas podem ganhar força e resistência ao enfrentarem situações difíceis. Este artigo abordará como as fantasias podem aumentar a resistência em crises relacionais.
Primeiro, as fantasias podem oferecer uma sensação de controle e confiança. Quando uma pessoa se sente impotente ou indefesa numa crise de relacionamento, a fantasia permite-lhe recuperar algum controle. Apresentando-se noutra situação ou contexto, eles podem sentir-se autorizados e responsáveis.
Por exemplo, se alguém luta contra a infidelidade de um parceiro, pode fantasiar-se de confrontá-lo e exigir honestidade. Assim, eles podem ter o sentimento de controlar a situação e recuperar a confiança.
Em segundo lugar, as fantasias podem criar esperança para o futuro. Durante a crise relacional, é fácil sentir-se desesperado e perdido. A fantasia pode fornecer uma luzes de luz no fim do túnel, dando às pessoas algo positivo que pode esperar. Visualizando um futuro melhor, as pessoas podem começar a acreditar que as coisas vão melhorar e que podem superar as dificuldades atuais.
Por exemplo, se alguém está passando por uma separação, pode se fantasiar de reencontrar o amor e começar um novo capítulo em sua vida.
Em terceiro lugar, as fantasias podem proporcionar conforto e distração. Crises de relacionamento podem ser emocionalmente exaustivas e exaustivas. Fantasias podem oferecer uma fuga do estresse e ansiedade associados a estes eventos. As pessoas podem imaginar-se ocupadas a fazer coisas agradáveis, como passar tempo com amigos, ir à praia ou simplesmente descansar em casa. Isso pode ajudá-los a recarregar energia e recuperar forças, tornando-os mais resistentes diante das adversidades.
Finalmente, as fantasias podem promover a autoanálise e reflexão. Quando as pessoas enfrentam problemas de relacionamento, muitas vezes têm de olhar atentamente para si mesmas e para o seu próprio comportamento. As fantasias podem encorajar este tipo de autorreflexão, fazendo com que as pessoas pensem no que fariam de diferente se estivessem noutras circunstâncias. Eles podem compreender que precisam se comunicar, estabelecer limites ou fazer mudanças para melhorar suas relações.
Para terminar, as fantasias podem aumentar a resistência durante crises relacionais, garantindo um senso de controle, esperança para o futuro, conforto e auto-análise. Embora as fantasias não devam substituir ações reais, elas podem ser uma ferramenta valiosa para superar situações difíceis. As pessoas que usam as fantasias sabidamente podem descobrir que estão mais preparadas para lidar com os problemas e saem mais do outro lado.
Como é que as fantasias aumentam a resistência em crises relationais?
É comum entre os pesquisadores a ideia de que fantasiar os resultados desejados pode ajudar as pessoas a lidar com situações complexas, incluindo problemas de relacionamento (Sparks & Scherer, 2016). Este fenômeno foi estudado em vários estudos envolvendo diferentes grupos e tipos de experiências, como relações românticas, interação no local de trabalho e competições esportivas.