Fantasiesは、人々が関係の危機に対処するのを助けることができる強力なツールです。彼らは脱出主義を提供し、人々が自分の感情や行動を制御するさまざまな状況で自分自身を想像することができます。これらの夢にふけることで、困難な状況に直面したとき、人々は力と回復力を得ることができます。この記事では、空想が関係危機の間にどのように回復力を高めることができるかについて説明します。
まず、空想はコントロールと自信の感覚を提供することができます。人が関係の危機で無力または無力を感じるとき、空想はそれらが制御のある程度を取り戻すことを可能にする。別の状況や文脈で自分自身を提示することによって、彼らは力を与えられ、責任を感じるかもしれません。例えば、誰かがパートナーの不倫に苦しんでいる場合、彼らはそれらに直面して正直を要求することについて空想するかもしれません。このようにして、彼らは状況をコントロールし、自信を取り戻すことができます。第二に、空想は未来への希望を生み出すことができる。関係の危機の間に、あなたは簡単に絶望と失わを感じることができます。空想は、トンネルの終わりに光の輝きを提供することができます、人々に楽しみにポジティブな何かを与えます。より良い未来を視覚化することで、人々は物事が良くなり、現在の困難を克服できると信じ始めることができます。
例えば、誰かが別れを経験している場合、彼らは再び愛を見つけ、彼らの人生の新しい章を始めることについて空想するかもしれません。
第三に、空想は快適さと気晴らしを提供することができます。関係の危機は感情的に排出し、衰弱することができます。空想は、これらの出来事に関連するストレスと不安からの脱出を提供するかもしれません。友達と過ごしたり、ビーチに行ったり、家でくつろいだりするなど、楽しい活動をしていることが想像できます。これは、彼らが逆境に直面してより弾力的になり、それらを再充電し、回復させるのに役立ちます。最後に、幻想は内省と反射を促進することができます。人々が関係の課題に直面するとき、彼らはしばしば自分自身と自分自身の行動を一生懸命見なければなりません。ファンタジーは、こうした自己反省を促すことができます。彼らは、より効果的にコミュニケーションを取り、境界を設定したり、関係を改善するために変更を加えたりする必要があることを認識するかもしれません。
結論として、空想は関係の危機の間に回復力を高めることができます、制御の感覚を提供します、未来への希望、快適さと内省。空想は現実世界の行動を置き換えるべきではありませんが、困難な状況を克服するための貴重なツールになることができます。ファンタジーを賢明に使う人は、問題を解決する準備ができていて、反対側の方が強くなっていることに気づくかもしれません。
空想はどのように関係性の危機の間に回復力を構築しますか？
研究者の間では、希望する結果を空想することは、関係の問題を含む複雑な状況に対処するのに役立つと広く信じられています（Sparks&Scherer、 2016）。この現象は、ロマンチックな関係、職場の相互作用、スポーツイベントなど、さまざまな集団や経験を含むさまざまな研究で研究されています。