Fantasie è uno strumento potente che può aiutare le persone a gestire le crisi relazionali. Essi forniscono una fuga dalla realtà, permettendo alle persone di immaginare se stesse in situazioni diverse in cui hanno il controllo delle loro emozioni e delle loro azioni. Con questi sogni, le persone possono trovare la forza e la resistenza di affrontare situazioni difficili. Questo articolo vedrà come le fantasie possono aumentare la resistenza durante le crisi relazionali.
Innanzitutto, le fantasie possono offrire un senso di controllo e fiducia. Quando una persona si sente impotente o impotente in una crisi di relazione, la fantasia gli permette di riprendere una certa misura di controllo. Presentandosi in un'altra situazione o contesto, possono sentirsi autorizzati e responsabili.
Ad esempio, se qualcuno combatte l'infedeltà di un partner, può fantasticare di confrontarsi con lui e chiedere onestà. In questo modo possono avere il senso del controllo della situazione e riprendersi la fiducia.
In secondo luogo, le fantasie possono creare speranza per il futuro. Durante la crisi relazionale, è facile sentirsi senza speranza e perduti. La fantasia può fornire un lampo di luce in fondo al tunnel, dando alla gente qualcosa di positivo su cui aspettarsi. Visionando un futuro migliore, la gente può iniziare a credere che le cose miglioreranno e che riusciranno a superare le difficoltà attuali.
Ad esempio, se qualcuno attraversa una rottura, può fantasticare di ritrovare l'amore e iniziare un nuovo capitolo nella propria vita.
In terzo luogo, le fantasie possono fornire comfort e distrazione. Le crisi di relazione possono essere emotivamente esaustive ed estenuanti. Le fantasie possono suggerire la fuga dallo stress e l'ansia associati a questi eventi. La gente può immaginare di essere impegnata in attività piacevoli, come trascorrere del tempo con gli amici, andare in spiaggia o semplicemente rilassarsi a casa. Questo può aiutarli a ricaricarsi di energia e ripristinare le forze rendendoli più resistenti di fronte alle avversità.
Infine, le fantasie possono promuovere l'introspezione e la riflessione. Quando le persone affrontano problemi di relazione, spesso devono guardare con attenzione se stesse e il proprio comportamento. Le fantasie possono incoraggiare questo tipo di auto-flessione, spingendo le persone a pensare cosa farebbero diversamente se si trovassero in circostanze diverse. Possono capire che hanno bisogno di comunicare più efficacemente, stabilire limiti o fare cambiamenti per migliorare le loro relazioni.
Infine, le fantasie possono aumentare la resistenza durante le crisi relazionali, garantendo un senso di controllo, speranza per il futuro, comfort e autoanalisi. Anche se le fantasie non devono sostituire le azioni reali, possono essere uno strumento prezioso per superare situazioni difficili. Le persone che usano le fantasie con saggezza possono scoprire di essere meglio preparate per risolvere i problemi e uscire più forte dall'altra parte.
In che modo le fantasie aumentano la resistenza durante le crisi relazionali?
Tra i ricercatori è comune l'idea che fantasticare sui risultati desiderati può aiutare le persone ad affrontare situazioni complesse, tra cui problemi di relazione (Sparks & Scherer, 2016). Questo fenomeno è stato studiato in diversi studi che coinvolgono diversi gruppi di popolazione e tipi di esperienze come relazioni romantiche, interazione sul luogo di lavoro e competizioni sportive.