As tensões sexuais são muitas vezes discutidas como algo existente entre pessoas que sentem-se românticas umas pelas outras, mas ainda não agiram sobre elas.
No entanto, ela também pode estar presente entre quaisquer duas pessoas que compartilham forte atração uma pela outra, independentemente do seu status de relacionamento. Se ignorar ou não cumprir, este tipo de tensão pode ter consequências negativas para a saúde mental, tais como estresse, baixa autoestima e transtornos de ansiedade. Estas são algumas das formas que a tensão sexual não resolvida pode afetar o bem-estar psicológico.
Tensão sexual não resolvida pode causar estresse crônico. Isso acontece quando as pessoas sentem-se frustradas com a falta de progresso no cumprimento dos desejos com o homem que as atrai. O stress é uma reação física que emite hormônios que nos preparam para situações de combate ou fuga. Durante um longo período, estas alterações hormonais podem causar sérios problemas de saúde, como pressão sanguínea alta e doenças cardíacas. O estresse crônico também foi associado à depressão e distúrbios de ansiedade, tornando ainda mais importante a resolução de qualquer tensão sexual antes de se tornar grave demais.
A tensão sexual não resolvida pode piorar as doenças mentais existentes. Muitas pessoas sofrem de estados como ansiedade generalizada e depressão, sem perceber que seus sintomas podem ser agravados por desejos sexuais irresponsáveis ou insatisfeitos.
Por exemplo, alguém que luta contra a depressão clínica pode descobrir que a sensação de rejeição sexual piora seus sintomas. Eles podem sentir mais tristeza ou irritabilidade por causa deste fator adicional na vida deles. Da mesma forma, pessoas com ansiedade social podem evitar situações sociais em que podem enfrentar alguém em quem estão interessados, causando mais isolamento e vergonha.
A tensão sexual não resolvida pode criar um conflito de relacionamento. Quando os parceiros não conseguem comunicar efetivamente sobre suas necessidades e desejos, há mal-entendidos. Isso pode transformar-se em disputas e brigas, causando relações tensas e potenciais separações. Em alguns casos, casais que têm dificuldades em discutir questões de intimidade podem ficar juntos por medo ou compromissos, e não por amor. Este tipo de comportamento disfuncional serve apenas para agravar ainda mais o problema, criando um ambiente onde os dois acumulam indignação.
Para uma solução eficaz para a tensão sexual, a comunicação é um fator essencial. Os parceiros devem ser abertos e honestos uns com os outros sobre o que querem fisicamente e emocionalmente. A convencimento é necessária para encontrar soluções que funcionem para todos os participantes. Pode levar tempo e paciência para explorar novas formas de estar próximo juntos, mas trabalhar para satisfação mútua vale a pena o esforço. A terapia também pode fornecer um guia sobre a melhor forma de orientar as conversas complexas relacionadas com estas questões.
Para terminar, se não for levado em consideração, a tensão sexual pode ter consequências negativas para a saúde mental, tais como estresse, depressão e transtornos de ansiedade. Uma comunicação eficaz é necessária para resolver esses problemas antes que eles se tornem sérios demais. Com o esforço de todas as partes envolvidas, as pessoas podem encontrar felicidade em suas relações, mantendo uma vida sexual plena.
Que transtornos psicológicos, como ansiedade generalizada ou depressão, aumentam a tensão sexual não resolvida e crônica nos casais?
Estudos mostram que várias formas de ansiedade e distúrbios de humor podem ser agravadas pela tensão sexual crônica e falta de intimidade nas relações românticas. Quando as pessoas sofrem de estresse e problemas constantes nas suas relações íntimas, podem desenvolver pensamentos negativos sobre si mesmas ou sobre o mundo, o que pode aumentar o sentimento de tristeza, desesperança ou isolamento.