غالبًا ما تتم مناقشة التوتر الجنسي كشيء موجود بين الأشخاص الذين لديهم مشاعر رومانسية تجاه بعضهم البعض ولكنهم لم يتصرفوا معهم بعد. ومع ذلك، يمكن أن يكون موجودًا أيضًا بين أي شخصين يشتركان في انجذاب قوي لبعضهما البعض، بغض النظر عن حالة علاقتهما. إذا تُرك هذا النوع من الإجهاد دون معالجة أو لم يتحقق، فقد يؤدي إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل التوتر وانخفاض احترام الذات واضطرابات القلق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤثر بها التوتر الجنسي الذي لم يتم حله على الرفاهية النفسية.
التوتر الجنسي الذي لم يتم حله يمكن أن يسبب إجهادًا مزمنًا. يحدث ذلك عندما يشعر الناس بالإحباط بسبب عدم إحراز تقدم في التفكير بالتمني مع الشخص الذي ينجذبون إليه. الإجهاد هو رد فعل جسدي يطلق الهرمونات في الجسم التي تعدنا لمواقف القتال أو الهروب. مع فترة طويلة، يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما تم ربط الإجهاد المزمن بالاكتئاب واضطرابات القلق، مما يجعل حل أي توتر جنسي أكثر أهمية قبل أن يصبح شديدًا.
التوتر الجنسي الذي لم يتم حله يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض العقلية الحالية. يعاني الكثير من الناس من حالات مثل القلق والاكتئاب العام دون أن يدركوا أن أعراضهم يمكن أن تتفاقم بسبب الرغبات الجنسية غير المتبادلة أو غير الملباة. على سبيل المثال، قد يجد شخص يعاني من الاكتئاب السريري أن الشعور بالرفض الجنسي يفاقم أعراضه. قد يعانون من حزن أو تهيج إضافي بسبب هذا العامل الإضافي في حياتهم. وبالمثل، قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي المواقف الاجتماعية حيث قد يواجهون شخصًا يهتمون به، مما يتسبب في مزيد من العزلة والشعور بالعار.
التوتر الجنسي الذي لم يتم حله يمكن أن يخلق تضاربًا في العلاقة. عندما يكون الشركاء غير قادرين على التواصل بشكل فعال حول احتياجاتهم ورغباتهم، ينشأ سوء فهم. يمكن أن يتصاعد هذا إلى حجج ومعارك، مما يؤدي إلى توتر العلاقات والانفصالات المحتملة. في بعض الحالات، قد يبقى الأزواج الذين يواجهون صعوبة في مناقشة قضايا العلاقة الحميمة معًا بدافع الخوف أو الالتزام بدلاً من الحب. هذا النوع من السلوك المختل يعمل فقط على زيادة تفاقم المشكلة، مما يخلق بيئة يتراكم فيها الاستياء بينهما.
التواصل هو المفتاح لمعالجة التوتر الجنسي بشكل فعال. يحتاج الشركاء إلى أن يكونوا منفتحين وصادقين مع بعضهم البعض بشأن ما يريدونه جسديًا وعاطفيًا. الانفتاح الذهني ضروري لإيجاد حلول تناسب جميع المعنيين. قد يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا لاستكشاف طرق جديدة للتقارب معًا، لكن العمل من أجل الإشباع المتبادل يستحق كل هذا الجهد. يمكن أن يوفر العلاج أيضًا إرشادات حول كيفية التنقل بشكل أفضل في المحادثات الصعبة المحيطة بهذه الأسئلة. في الختام، إذا لم يؤخذ التوتر الجنسي في الاعتبار، فقد يؤدي إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل التوتر والاكتئاب واضطرابات القلق. هناك حاجة إلى اتصال فعال لمعالجة هذه القضايا قبل أن تصبح شديدة للغاية. من خلال جهود جميع الأطراف المعنية، يمكن للناس أن يجدوا السعادة في علاقاتهم مع الحفاظ على حياة جنسية مرضية.
ما هي الاضطرابات النفسية، مثل القلق العام أو الاكتئاب، التي تتفاقم بسبب التوتر الجنسي المزمن الذي لم يتم حله عند الأزواج ؟
تشير الأبحاث إلى أن الأشكال المختلفة من القلق واضطرابات المزاج يمكن أن تتفاقم بسبب التوتر الجنسي المزمن ونقص العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية. عندما يعاني الناس من ضغوط ومشاكل مستمرة في علاقاتهم الحميمة، يمكنهم تطوير أفكار سلبية عن أنفسهم أو الآخرين أو العالم من حولهم، مما قد يؤدي إلى زيادة مشاعر الحزن أو اليأس أو العزلة.