Las tensiones sexuales a menudo se discuten como algo existente entre personas que tienen sentimientos románticos entre sí pero que aún no han actuado en su actitud.
Sin embargo, también puede estar presente entre cualquier dos personas que compartan una fuerte atracción entre sí, independientemente de su estado de relación. Si no se atiende o no se realiza, este tipo de tensión puede acarrear consecuencias negativas para la salud mental, como estrés, baja autoestima y trastornos de ansiedad. Aquí hay algunas maneras en que la tensión sexual no resuelta puede afectar el bienestar psicológico.
La tensión sexual no resuelta puede causar estrés crónico. Esto ocurre cuando la gente se siente frustrada por la falta de progreso en el cumplimiento de los deseos con la persona a la que los atrae. El estrés es una reacción física que libera hormonas en el cuerpo que nos preparan para situaciones de «lucha o corre». En un período prolongado, estos cambios hormonales pueden conducir a graves problemas de salud, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas. El estrés crónico también se ha asociado con la depresión y los trastornos de ansiedad, lo que hace que sea aún más importante resolver cualquier tensión sexual antes de que se vuelva demasiado grave.
La tensión sexual no resuelta puede empeorar las enfermedades mentales existentes. Muchas personas padecen afecciones como ansiedad generalizada y depresión, sin darse cuenta de que sus síntomas pueden verse agravados por deseos sexuales no justificados o insatisfechos.
Por ejemplo, alguien que lucha contra la depresión clínica puede encontrar que la sensación de rechazo sexual empeora sus síntomas. Pueden experimentar tristeza o irritabilidad adicionales debido a este factor adicional en sus vidas. Del mismo modo, las personas con ansiedad social pueden evitar situaciones sociales en las que puedan enfrentarse a alguien en quien les interese, provocando un mayor aislamiento y sentimientos de vergüenza.
La tensión sexual no resuelta puede crear un conflicto de relaciones. Cuando los socios no pueden comunicarse eficazmente sobre sus necesidades y deseos, hay malentendidos. Esto podría degenerar en disputas y peleas, lo que llevaría a relaciones tensas y posibles rupturas. En algunos casos, las parejas que tienen dificultades para discutir temas de intimidad pueden permanecer juntas por miedo u obligación, no por amor. Este tipo de comportamiento disfuncional solo sirve para agravar aún más el problema, creando un ambiente donde se acumula indignación entre ambos.
Para abordar eficazmente la tensión sexual, la comunicación es un factor clave. Los socios deben ser abiertos y honestos unos con otros sobre lo que quieren física y emocionalmente. La imparcialidad es esencial para encontrar soluciones que funcionen para todos los participantes. Puede tomar tiempo y paciencia explorar nuevas formas de estar juntos, pero trabajar para la satisfacción mutua vale la pena el esfuerzo. La terapia también puede proporcionar orientación sobre cómo navegar mejor en conversaciones complejas relacionadas con estos temas.
En conclusión, si no se tiene en cuenta, la tensión sexual puede tener consecuencias negativas para la salud mental, como el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad. Se necesita una comunicación eficaz para abordar estos problemas antes de que se vuelvan demasiado graves. Gracias a los esfuerzos de todas las partes involucradas, las personas pueden encontrar felicidad en sus relaciones mientras mantienen una vida sexual plena.
¿Qué trastornos psicológicos, como la ansiedad generalizada o la depresión, se intensifican por la tensión sexual no resuelta y crónica en las parejas?
Los estudios sugieren que las diferentes formas de ansiedad y trastornos del estado de ánimo pueden verse agravados por la tensión sexual crónica y la falta de intimidad en las relaciones románticas. Cuando las personas experimentan constantes tensiones y problemas en sus relaciones íntimas, pueden desarrollar pensamientos negativos sobre ellos mismos, los demás o el mundo que les rodea, lo que puede conducir a un mayor sentimiento de tristeza, desesperanza o aislamiento.