A supressão de relações é um termo geral que se refere a várias estratégias usadas para evitar laços sociais estreitos entre pessoas por razões como vergonha, constrangimento, medo de rejeição ou legítima defesa. Pode ser intencional ou inconsciente. Alguns exemplos incluem ignorar tentativas de conexão de alguém, evitar certos temas na conversa, manter a distância física durante as interações e recusar convites para passar tempo juntos. Este fenômeno tem sido amplamente estudado na psicologia, porque afeta muitos aspectos da vida humana, incluindo capacidade cognitiva, moral e resistência psicológica.
Estudos mostram que a supressão relacional pode afetar negativamente a capacidade de uma pessoa de exercer funções cognitivas. Quando as pessoas suprimem suas emoções sobre os outros, podem tentar concentrar-se nas tarefas e perder detalhes importantes. Eles também tendem a ficar mais ansiosos e têm dificuldades de pensar criticamente.
Isso reduz a produtividade e a criatividade em ambientes pessoais e profissionais.
Moral é outro aspecto influenciado pela supressão de relacionamentos. As pessoas que praticam esse comportamento muitas vezes estão insatisfeitas consigo mesmas e com as suas relações, o que reduz o humor e a motivação. Eles podem sentir-se isolados e desesperados por falta de apoio social, o que leva à depressão e outros problemas de saúde mental.
Supressão de sentimentos pode reduzir a autoestima e falta de confiança em situações interpessoais.
A resistência psicológica também é afetada pela supressão de relacionamentos. As pessoas que evitam a proximidade podem ter dificuldades para lidar com os eventos estressantes, porque não têm os recursos sociais necessários para estratégias eficazes para superar as dificuldades. Podem depender excessivamente de álcool ou drogas, o que pode causar problemas adicionais.
Aqueles que suprimem suas emoções podem ter menos probabilidade de pedir ajuda quando necessário, o que compromete ainda mais o seu bem-estar.
A supressão de relacionamentos é um fenômeno generalizado que tem efeitos negativos sobre as funções cognitivas, a moral e a resistência psicológica. Embora possa parecer uma solução fácil para os problemas da vida, isso acaba criando mais problemas do que resolve. Reconhecendo e lidando com esses problemas no início, as pessoas podem trabalhar em formas mais saudáveis de interagir com os outros.
Qual é o efeito da supressão relacional sobre a capacidade cognitiva, a moral e a resistência psicológica?
A supressão relacional pode ter um impacto significativo sobre a capacidade cognitiva, a moral e a resistência psicológica das pessoas. Estudos mostram que a supressão dos verdadeiros sentimentos e pensamentos nas relações com os outros pode reduzir a flexibilidade cognitiva e criatividade e aumentar os níveis de estresse e ansiedade. Isso pode dificultar o trabalho das pessoas em várias situações, desde o ambiente acadêmico ou de trabalho até a interação social.