A privação de sono é uma condição que ocorre quando uma pessoa reduziu o tempo total ou a qualidade do sono em comparação com o que é considerado saudável para ela. Privação de sono pode afetar muitos aspectos da saúde física e mental, incluindo alterações no apetite, humor, funções cognitivas e níveis de energia. Este artigo vai discutir como a privação de sono altera os modelos de desejo e excitação.
Em geral, o relógio interno do corpo regula nossos processos biológicos através de uma série de ciclos chamados ritmos circadianos. Estes ritmos são regulados por hormônios, como cortisol e melatonina, que se destacam em resposta à exposição à luz. Quando as pessoas são expostas à escuridão, os seus corpos produzem mais melatonina, o que contribui para a sonolência. Pelo contrário, durante um dia em que o corpo produz menos melatonina, facilitando o alívio.
No entanto, quando as pessoas não dormem, seus ritmos circadianos são perturbados, causando sintomas como fadiga, irritabilidade e perturbação do julgamento.
Quando se trata de comportamento sexual, a privação de sono pode alterar tanto o desejo quanto a excitação. Um estudo mostrou que os participantes sem sono relataram níveis mais baixos de desejo sexual do que aqueles com sono suficiente. Outro estudo mostrou que a privação de sono pode reduzir a excitação sexual das mulheres.
Além disso, alguns estudos mostram que os homens podem sofrer uma diminuição dos níveis de testosterona quando não dormem, o que pode reduzir a atração sexual.
A privação de sono também pode afetar os estados emocionais que podem afetar o desejo sexual. Pessoas com insônia ou outros problemas de sono podem sofrer níveis mais elevados de estresse e ansiedade, o que pode fazê-los sentir-se menos atraentes e confiantes. Níveis mais elevados de hormônios de estresse, como cortisol, podem interferir na produção de hormônios reprodutivos como estrogênio e testosterona, reduzindo a libido.
Além disso, a privação de sono foi associada a alterações cognitivas, incluindo atenção e memória. Isso pode levar à dificuldade de concentrar a atenção em atos sexuais ou envolver-se em conversas estimulantes.
Em geral, a falta de sono pode criar um sentimento de exaustão e negatividade que dificultam a conexão emocional das pessoas com os outros, especialmente nos momentos íntimos.
Para terminar, a privação de sono pode alterar significativamente os modelos de desejo e excitação. Isso pode reduzir o desejo sexual, excitação e atração, ao mesmo tempo que aumenta as emoções negativas, tais como o estresse e ansiedade. Estes efeitos podem ser particularmente visíveis em pessoas que sofrem de insônia crônica ou outros distúrbios do sono. Para manter uma vida sexual saudável, é importante priorizar a obtenção de descanso de qualidade suficiente todas as noites.
Como a deprivação do sono altera os modelos de desejo e excitação?
Sabe-se que a privação de sono piora as funções cognitivas e afeta os estados de humor, incluindo a regulação das emoções, o que pode ter consequências graves para a saúde e o bem-estar da pessoa. Foi demonstrado que a perda de sono pode interferir no comportamento sexual e reduzir a motivação e o desejo devido ao cansaço e níveis elevados de estresse hormônios, tais como cortisol (Wang et al., 2013).