Ansiedade sexual é um problema muito comum que pode afetar pessoas de qualquer sexo, idade, orientação ou status de relacionamento. É normal se preocupar com a atividade sexual de tempos em tempos, mas quando esses sentimentos se tornam frequentes e afetam sua capacidade de se comunicar com seu parceiro (parceiros), talvez vale a pena descobrir por que eles persistem. A ansiedade sexual é causada por muitos fatores, incluindo traumas passados, normas culturais relacionadas com sexo, medo de condenação e falta de confiança. Para entender por que as ansiedades sexuais continuam a não ser ditas, é importante considerar a forma como a sociedade considera a expressão sexual e os relatos que as pessoas receberam sobre o seu corpo e os seus desejos de amadurecer.
Primeiro, a sexualidade muitas vezes é estigmatizada na cultura de massa e na mídia, o que cria um sentimento de vergonha em torno das conversas abertamente sobre sexo. Há também muitas percepções erradas sobre o que é um sexo «normal» ou níveis de desejo apropriados que podem dificultar as pessoas a aprender o que se sente bem sem ser condenado.
Além disso, há uma percepção generalizada de que os homens devem iniciar e as mulheres devem reagir, levando ambos os parceiros a desempenharem suas funções tradicionais.
Finalmente, as redes sociais permitiram uma comparação mais fácil do que nunca com os outros e se sentir inadequada em comparação com imagens idealizadas na Internet, o que aumenta ainda mais o sentimento de desprotegimento. Todos estes fatores contribuem para a criação de uma cultura em que uma conversa franca sobre problemas de intimidade não é comum.
Felizmente, há passos que você pode tomar para superar este problema e melhorar a comunicação entre você mesmo e o parceiro (parceiros). A conversa é necessária, mesmo que a conversa se torne embaraçosa no início. Discutir qualquer preocupação ou insegurança ajudará a criar um ambiente em que cada pessoa se sinta segura, expressando-se honestamente, sem medo de ser condenada. Você pode até pedir aconselhamento profissional, se necessário, para que alguém treinado para entender as relações possa dar orientações para resolver problemas específicos. Ao falar sobre sexo com os outros, não use uma linguagem que implica culpar, como «Eu preciso de você mais», e, em vez disso, configure as coisas como um esforço conjunto que beneficia todos os participantes. Com o tempo e a paciência, superar as preocupações sexuais torna-se possível e oferece novas possibilidades de conexão e intimidade dentro das relações.
Por que as ansiedades sexuais muitas vezes não são ditas?
É compreensível que muitas pessoas tenham vergonha ou vergonha da sua ansiedade sexual. Isso pode ser atribuído a estigmas culturais sobre sexo e intimidade, falta de informação e educação sobre sexualidade saudável, medo de condenação por parte dos outros ou experiências passadas de trauma ou abuso. Algumas pessoas também podem ter dificuldade em falar sobre isso, porque não sabem como descrever seus sentimentos ou experiências a outra pessoa.