L'anxiété sexuelle est un problème trop courant qui peut affecter des personnes de tout sexe, âge, orientation ou statut dans une relation. Il est normal de s'inquiéter de l'activité sexuelle de temps en temps, mais lorsque ces sentiments deviennent fréquents et affectent votre capacité à communiquer avec votre (vos) partenaire (s), il vaut peut-être la peine de découvrir pourquoi ils persistent. L'anxiété sexuelle est causée par de nombreux facteurs, y compris les traumatismes passés, les normes culturelles liées au sexe, la peur de la condamnation et le manque de confiance. Pour comprendre pourquoi les angoisses sexuelles ne sont pas dites, il est important de tenir compte de la façon dont la société considère l'expression sexuelle et des messages que les gens ont reçus au sujet de leur corps et de leurs désirs de grandir.
D'abord, la sexualité est souvent stigmatisée dans la culture populaire et les médias, ce qui crée un sentiment de honte autour de parler ouvertement du sexe. Il y a aussi de nombreuses idées erronées sur ce qui constitue un sexe « normal » ou des niveaux appropriés de désir qui peuvent rendre difficile l'apprentissage de ce qui se sent bien sans être condamné.
En outre, il est largement admis que les hommes doivent initier et que les femmes doivent réagir, ce qui oblige les deux partenaires à remplir leurs fonctions traditionnelles.
Enfin, les réseaux sociaux ont permis de se comparer plus facilement que jamais aux autres et de se sentir inadéquats par rapport aux images idéalisées sur Internet, ce qui renforce encore le sentiment d'insécurité. Tous ces facteurs contribuent à créer une culture dans laquelle une conversation franche sur les problèmes de proximité n'est pas courante.
Heureusement, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour surmonter ce problème et améliorer la communication entre vous et votre (vos) partenaire (s). La conversation est ouvertement nécessaire - même si au début la conversation devient gênante! Discuter de toute crainte ou incertitude aidera à créer un environnement dans lequel chaque personne se sent en sécurité en s'exprimant honnêtement sans craindre d'être condamnée. Vous pouvez même demander des conseils professionnels si nécessaire pour qu'une personne formée à comprendre une relation puisse donner des conseils sur la façon de résoudre des problèmes particuliers. Quand vous discutez de sexe avec d'autres, n'utilisez pas un langage qui implique la culpabilité, par exemple: « J'ai besoin de plus de vous », mais formulez plutôt les choses comme un effort de collaboration qui profite à tous les participants. Avec le temps et la patience, surmonter les angoisses sexuelles devient possible et ouvre de nouvelles possibilités de communication et d'intimité au sein d'une relation.
Pourquoi les angoisses sexuelles restent-elles souvent non dites ?
Il est clair que beaucoup de gens sont timides ou honteux de leur anxiété sexuelle. Cela peut être dû à la stigmatisation culturelle du sexe et de l'intimité, au manque d'information et d'éducation sur une sexualité saine, à la peur de la condamnation par les autres ou par des expériences passées de traumatisme ou de maltraitance. Certaines personnes peuvent aussi avoir du mal à en parler parce qu'elles ne savent pas comment décrire leurs sentiments ou leurs expériences à une autre personne.