A maioria das pessoas sugere que sexo frequente é necessário para manter relações românticas saudáveis. Eles acreditam que a atividade sexual maior leva a uma melhor intimidade, amor, conexão e compreensão entre os parceiros, o que melhora o seu bem-estar geral e felicidade.
No entanto, estudos mostram que esta suposição pode estar errada, e é mais difícil do que apenas «quanto maior, mais divertido». De acordo com estudos recentes, há vários fatores quando se trata da frequência com que casais fazem sexo, incluindo resistência emocional, regulação do humor e satisfação de relacionamentos. Vejamos como estes fatores interagem entre si e o que significam para parcerias de longo prazo.
Primeiro, vejamos a regulação do humor. A regulação do humor refere-se à forma como as pessoas gerenciam suas emoções e lidam com o estresse no dia a dia. Em relações de longo prazo, isso pode incluir tudo, desde o estresse no local de trabalho até a luta financeira e problemas familiares. Quando os parceiros têm sentimentos ou emoções negativas, eles podem se afastar sexualmente ou participar de ações íntimas menos frequentes. Isso pode levar a uma espiral descendente de redução da frequência sexual, o que pode afetar ainda mais a regulação do humor. Por outro lado, se os parceiros sentirem o apoio emocional de seu parceiro em momentos difíceis, eles podem participar de uma atividade sexual mais frequente, o que leva a uma maior regulação do humor e sensação de proximidade e conexão.
Em segundo lugar, vamos considerar a resistência emocional. A resistência emocional refere-se à capacidade de um indivíduo de voltar ao normal após as adversidades ou traumas. Para isso, é preciso lidar com situações de estresse sem se desesperar ou se deprimir. Pessoas que têm altos níveis de resistência emocional tendem a ter relações românticas mais saudáveis devido à sua capacidade de se comunicar, resolver problemas juntos e se apoiar mutuamente em momentos difíceis.
No entanto, se os parceiros não tiverem capacidade emocional suficiente, podem tentar manter o modo sexual regular, reduzindo ainda mais a satisfação com suas relações.
Finalmente, precisamos estudar a satisfação com a relação. A satisfação com a relação se refere ao quão satisfeitos e felizes os casais estão com a sua ligação atual. Os fatores que contribuem para a satisfação das relações incluem habilidades comunicativas, confiança, respeito mútuo e objetivos comuns. A atividade sexual frequente pode aumentar esses fatores, pois promove a proximidade física e emocional entre os parceiros. Por outro lado, a atividade sexual pouco frequente ou ausente pode levar a um sentimento de insatisfação, separação e desejo de mudança nas relações.
Para terminar, não há uma resposta clara quando se trata da frequência com que os casais devem ter relações sexuais para o bem-estar da relação. A frequência da atividade sexual dependerá de muitas variáveis, incluindo preferências pessoais, normas culturais e necessidades individuais. No entanto, manter uma boa comunicação, expressar empatia e praticar métodos de regulação emocional podem ajudar a promover uma rotina sexual saudável, além de melhorar a regulação do humor, a resistência emocional e a satisfação geral das relações.
Como a frequência sexual afeta a regulação do humor, a resistência emocional e a satisfação em parcerias de longo prazo?
Foi descoberto que a frequência sexual tem efeitos positivos e negativos sobre a regulação do humor, a resistência emocional e a satisfação com as relações em parcerias de longo prazo. Por um lado, pode aumentar o sentimento de proximidade e proximidade entre os parceiros, o que vai aumentar a estabilidade do humor e melhorar o bem-estar emocional (Kerner et al., 2018).