يفترض معظم الناس أن ممارسة الجنس المتكرر ضرورية للحفاظ على علاقة رومانسية صحية. إنهم يعتقدون أن النشاط الجنسي الأكبر يؤدي إلى علاقة حميمة وحب وتواصل وتفاهم أفضل بين الشركاء، مما يحسن رفاهيتهم وسعادتهم بشكل عام. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن هذا الافتراض قد يكون خاطئًا، وهو أكثر تعقيدًا من مجرد «كلما زاد المتعة». وفقًا لأحدث الأبحاث، هناك العديد من العوامل عندما يتعلق الأمر بعدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس، بما في ذلك المرونة العاطفية وتنظيم المزاج والرضا عن العلاقة. دعونا نلقي نظرة على كيفية تفاعل هذه العوامل مع بعضها البعض وما تعنيه للشراكات طويلة الأجل.
أولاً، دعونا نلقي نظرة على تنظيم الحالة المزاجية. يشير تنظيم المزاج إلى كيفية إدارة الناس لمشاعرهم والتعامل مع الضغوط في الحياة اليومية. في العلاقات طويلة الأمد، يمكن أن يشمل ذلك كل شيء من ضغوط مكان العمل إلى الصعوبات المالية والمشاكل الأسرية. عندما يعاني الشركاء من مشاعر أو مشاعر سلبية، فقد يبتعدون عن بعضهم البعض جنسيًا أو ينخرطون في أنشطة حميمة أقل تكرارًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى دوامة هبوطية من انخفاض التردد الجنسي، مما قد يؤثر سلبًا على تنظيم الحالة المزاجية. من ناحية أخرى، إذا شعر الشركاء بالدعم العاطفي من قبل شريكهم في الأوقات الصعبة، فقد ينخرطون في نشاط جنسي أكثر تكرارًا، مما يؤدي إلى تحسين تنظيم المزاج والشعور بالحميمية والتواصل. ثانيًا، دعونا ننظر إلى المرونة العاطفية. تشير المرونة العاطفية إلى قدرة الشخص على التعافي بعد تعرضه للشدائد أو الصدمات. للقيام بذلك، عليك التعامل مع المواقف المجهدة دون الوقوع في اليأس وعدم الاختناق. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من المرونة العاطفية إلى إقامة علاقات رومانسية أكثر صحة بسبب قدرتهم على التواصل بفعالية وحل المشكلات معًا ودعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة. ومع ذلك، إذا كان الشركاء يفتقرون إلى المرونة العاطفية، فقد يكافحون للحفاظ على نظام جنسي منتظم، مما يؤدي إلى مزيد من الانخفاض في الرضا عن علاقتهم. أخيرًا، نحتاج إلى فحص الرضا عن العلاقة. يشير الرضا عن العلاقة إلى مدى رضا وسعادة الأزواج عن علاقتهم الحالية. تشمل العوامل التي تساهم في الرضا عن العلاقة مهارات الاتصال والثقة والاحترام المتبادل والأهداف المشتركة. يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي المتكرر إلى زيادة هذه العوامل، لأنه يعزز العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية بين الشركاء. على العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي غير المتكرر أو الغائب إلى الشعور بعدم الرضا والانفصال والرغبة في التغيير في العلاقات. في الختام، لا توجد إجابة نهائية عندما يتعلق الأمر بعدد المرات التي يجب أن يمارس فيها الأزواج الجنس من أجل الرفاهية المثلى للعلاقة. سيعتمد تواتر النشاط الجنسي على العديد من المتغيرات، بما في ذلك التفضيلات الشخصية والمعايير الثقافية والاحتياجات الفردية. ومع ذلك، فإن الحفاظ على التواصل الجيد والتعبير عن التعاطف وممارسة تقنيات التنظيم العاطفي يمكن أن يساعد في تعزيز روتين جنسي صحي، فضلاً عن تحسين تنظيم الحالة المزاجية والمرونة العاطفية والرضا العام عن العلاقة.
كيف يؤثر التكرار الجنسي على تنظيم الحالة المزاجية والمرونة العاطفية والرضا عن العلاقة في الشراكات طويلة الأجل ؟
وجد أن التردد الجنسي له آثار إيجابية وسلبية على تنظيم الحالة المزاجية والمرونة العاطفية والرضا عن العلاقة في الشراكات طويلة الأجل. من ناحية، قد يزيد من الشعور بالحميمية والحميمية بين الشركاء، مما يؤدي إلى زيادة استقرار المزاج وتحسين الرفاهية العاطفية (Kerner et al.، 2018).