Frequência sexual e qualidade afetam o bem-estar do casal
Estudos mostram que a satisfação do casal está associada a uma série de resultados positivos, tais como melhorar a saúde física e mental, melhorar o funcionamento das relações, reduzir o nível de estresse e aumentar o sentimento de felicidade e satisfação com a vida.
No entanto, os efeitos da frequência e qualidade sexuais sobre esses resultados positivos permanecem muito desconhecidos. Este artigo trata como a frequência sexual e a qualidade afetam a regulação emocional, a resistência e a gestão do estresse nos casais.
Para começar, é importante determinar o que representa a frequência sexual e a qualidade. A frequência sexual refere-se ao número de vezes em que um casal participa de atos sexuais por semana ou mês. Por outro lado, a qualidade sexual refere-se à experiência e ao prazer por atos sexuais. Ambas as variáveis são necessárias para manter relações românticas saudáveis e completas.
Vários estudos mostram que sexo frequente pode melhorar o bem-estar emocional.
Por exemplo, pesquisadores da Universidade do Texas descobriram que pessoas que tiveram relações sexuais quatro ou mais vezes por semana relataram um nível maior de satisfação com relacionamentos e satisfação com a vida do que aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência. Além disso, casais que praticam atividade sexual regular tendem a sentir-se mais próximos uns dos outros e mais conectados emocionalmente.
Em contrapartida, a baixa frequência sexual foi associada à redução da satisfação do relacionamento, redução da autoestima e aumento dos sintomas de ansiedade e depressão. Pesquisa Peplau e ale. (2019) mostrou que as pessoas com relações sexuais pouco frequentes eram mais propensas a relatar insatisfação na relação e piora na comunicação em comparação com as pessoas que faziam sexo regularmente. Da mesma forma, uma pesquisa feita pela Pesquisa Nacional de Saúde e Vida Social mostrou que as pessoas que disseram que não tiveram relações sexuais durante o ano passado apresentaram mais estresse psicológico do que aquelas que tiveram relações sexuais pelo menos uma vez a cada semana.
No entanto, os efeitos da frequência sexual nos resultados individuais podem depender de vários fatores, como idade, sexo, estado civil e duração do relacionamento.
Por exemplo, os jovens tendem a ter relações sexuais frequentes, enquanto os idosos podem não estar tão interessados na proximidade devido à diminuição dos níveis de hormônios.
Além disso, os homens tendem a se interessar mais pela sexualidade do que as mulheres, embora ambos os sexos possam se beneficiar da atividade sexual regular.
No que diz respeito à qualidade sexual, um estudo publicado na Revista de Medicina Sexual mostrou que ela tem uma relação positiva com o funcionamento geral do casal, incluindo comunicação, resolução de conflitos e regulação emocional. Casais que relatam experiência sexual de alta qualidade também tendem a ter melhores relacionamentos do que aqueles que não o fazem. Eles estão mais satisfeitos com seus parceiros, têm mais confiança e proximidade e sofrem menos conflitos.
Por outro lado, casais com contatos sexuais insatisfatórios ou não realizados são mais propensos a sentimentos negativos e menos resistentes no combate ao estresse. Isso pode aumentar as tensões e conflitos de relacionamento, o que pode reduzir ainda mais o desejo sexual e a satisfação. Como resultado, o sexo de má qualidade pode criar um círculo vicioso em que os casais estão cada vez mais distantes e insatisfeitos uns com os outros.
Para terminar, frequência sexual e qualidade desempenham um papel importante na manutenção de relações românticas saudáveis. Embora o sexo frequente esteja associado à melhoria do bem-estar, o sexo de má qualidade pode afetar negativamente a regulação emocional, a resistência e a gestão do estresse.
No entanto, esses efeitos podem variar de acordo com as características individuais, tais como idade, sexo, estado civil e duração do relacionamento. Por isso, os casais devem se esforçar para manter o equilíbrio entre frequência e qualidade para garantir o sucesso nas relações de longo prazo.
Como a frequência sexual e a qualidade afetam a regulação emocional, a resistência e a gestão do estresse em casais?
Um estudo de regulação emocional mostrou que as pessoas que têm sexo mais frequente e satisfatório regulam melhor suas emoções em comparação com as pessoas com sexo menos frequente e insatisfatório. Isto acontece porque a atividade sexual regular libera oxitocina, hormônio responsável pela conexão e afeto, que ajuda as pessoas a se sentirem conectadas e emocionalmente próximas de seus parceiros. Além disso, a intimidade física pode ajudar a aliviar o stress e promover o relaxamento, reduzindo o nível geral de ansiedade e depressão.