Fréquence et qualité sexuelles affectent le bien-être du couple
Des études montrent que la satisfaction du couple est liée à un certain nombre de résultats positifs, tels que l'amélioration de la santé physique et mentale, l'amélioration du fonctionnement des relations, la réduction du niveau de stress et l'augmentation du sentiment de bonheur et de satisfaction de la vie.
Cependant, l'impact de la fréquence et de la qualité sexuelles sur ces résultats positifs reste largement inconnu. Cet article examine comment la fréquence et la qualité sexuelles affectent la régulation émotionnelle, la résilience et la gestion du stress dans les couples.
Pour commencer, il est important de déterminer ce qui constitue la fréquence sexuelle et la qualité. La fréquence sexuelle se réfère au nombre de fois qu'un couple se livre à des actes sexuels par semaine ou par mois. D'un autre côté, la qualité sexuelle fait référence à l'expérience et à la jouissance des actes sexuels. Les deux variables sont nécessaires pour maintenir une relation romantique saine et complète.
Plusieurs études ont montré que le sexe fréquent peut améliorer le bien-être émotionnel.
Par exemple, des chercheurs de l'Université du Texas ont découvert que les personnes qui avaient des rapports sexuels quatre fois ou plus par semaine avaient déclaré un niveau de satisfaction plus élevé dans les relations et la satisfaction dans la vie que celles qui avaient des rapports sexuels moins fréquents. En outre, les couples qui se livrent à des activités sexuelles régulières ont tendance à se sentir plus proches les uns des autres et plus émotionnellement liés.
En revanche, la faible fréquence sexuelle a été associée à une baisse de la satisfaction relationnelle, à une baisse de l'estime de soi et à une augmentation des symptômes d'anxiété et de dépression. Étude de Peplau et al. (2019) ont montré que les personnes ayant des relations sexuelles peu fréquentes étaient plus susceptibles de déclarer un mécontentement dans une relation et une communication pire que celles qui avaient des relations sexuelles régulières. De même, une enquête menée par l'Enquête nationale sur la santé et la vie sociale a révélé que les personnes qui ont déclaré ne pas avoir eu de relations sexuelles au cours de l'année écoulée présentaient un stress psychologique plus important que celles qui avaient eu des relations sexuelles au moins une fois toutes les quelques semaines.
Cependant, l'impact de la fréquence sexuelle sur les résultats individuels peut dépendre de plusieurs facteurs tels que l'âge, le sexe, l'état matrimonial et la durée de la relation.
Par exemple, les jeunes ont tendance à avoir des rapports sexuels fréquents, tandis que les personnes âgées peuvent ne pas être aussi intéressées par la proximité en raison de la baisse des taux d'hormones.
En outre, les hommes sont généralement plus intéressés par la sexualité que les femmes, bien que les deux sexes puissent bénéficier d'une activité sexuelle régulière.
En ce qui concerne la qualité sexuelle, une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré qu'elle était positivement liée au fonctionnement général du couple, y compris la communication, la résolution des conflits et la régulation émotionnelle. Les couples qui rapportent des expériences sexuelles de haute qualité ont également tendance à avoir de meilleures relations que ceux qui ne le font pas. Ils sont plus satisfaits de leurs partenaires, ont un niveau de confiance et de proximité plus élevé et vivent moins de conflits.
D'un autre côté, les couples avec des contacts sexuels insatisfaisants ou non réalisés sont plus enclins à des sentiments négatifs et moins résistants dans la lutte contre les facteurs de stress. Cela peut entraîner une augmentation des tensions et des conflits dans les relations, ce qui peut encore réduire le désir sexuel et la satisfaction. En conséquence, un sexe de mauvaise qualité peut créer un cercle vicieux dans lequel les couples deviennent de plus en plus éloignés et insatisfaits les uns des autres.
En conclusion, la fréquence sexuelle et la qualité jouent un rôle important dans le maintien d'une relation romantique saine. Bien que le sexe fréquent soit associé à une amélioration du bien-être, un sexe de mauvaise qualité peut avoir un impact négatif sur la régulation émotionnelle, la résilience et la gestion du stress.
Cependant, ces effets peuvent varier en fonction des caractéristiques individuelles telles que l'âge, le sexe, l'état matrimonial et la durée de la relation. Par conséquent, les couples doivent s'efforcer de maintenir un équilibre entre la fréquence et la qualité afin d'assurer le succès dans une relation à long terme.
Comment la fréquence et la qualité sexuelles affectent-elles la régulation émotionnelle, la résilience et la gestion du stress des couples ?
Une étude sur la régulation émotionnelle a montré que les personnes qui ont des relations sexuelles plus fréquentes et plus satisfaisantes régulent mieux leurs émotions que les personnes ayant des relations sexuelles moins fréquentes et insatisfaisantes. C'est parce que l'activité sexuelle régulière libère de l'ocytocine, une hormone responsable de la communication et de l'affection qui aide les gens à se sentir connectés et émotionnellement proches de leurs partenaires. De plus, l'intimité physique peut aider à soulager le stress et favoriser la relaxation en réduisant les niveaux généraux d'anxiété et de dépression.