性频率和质量影响夫妻的福祉研究表明，夫妻的满意度与许多积极成果有关，例如改善身心健康，改善关系功能，降低压力水平以及增加幸福感和生活满意度。但是，性频率和质量对这些积极结果的影响在很大程度上仍然未知。本文研究了性频率和质量如何影响夫妻的情绪调节，抵抗力和压力管理。首先，重要的是要确定什么构成了性频率和质量。性频率是指夫妻每周或每月进行性行为的次数。另一方面，性品质是指性行为的经历和享受。这两个变量对于维持健康而完整的浪漫关系至关重要。几项研究表明，频繁性行为可以改善情绪健康。例如，得克萨斯大学的研究人员发现，每周发生四次或更多性行为的人报告的态度满意度和生活满意度高于发生性行为的人。此外，从事常规性活动的夫妇往往会感到彼此更亲密，并且在情感上更紧密地联系在一起。相比之下，低性频率与关系满意度下降，自尊心下降以及焦虑和抑郁症状增加有关。Peplau等人的研究。（2019）表明，与经常发生性行为的人相比，性行为不常见的人更有可能报告恋爱不满和沟通较差。同样，国家健康和社会生活调查的一项调查发现，报告去年没有发生过性行为的人比至少每周发生一次性行为的人表现出更大的心理压力。但是，性频率对个人结果的影响可能取决于几个因素，例如年龄，性别，婚姻状况和关系持续时间。例如，年轻人往往更有可能频繁发生性行为，而老年人可能由于激素水平下降而对亲密关系不那么感兴趣。此外，与女性相比，男性对性行为的兴趣更大，尽管男女都可以从常规性活动中受益。关于性质量，发表在《性医学杂志》上的研究表明，它与夫妻的整体功能（包括沟通，解决冲突和情感调节）呈正相关。报告高质量性经历的夫妇也往往比不报告的夫妇关系更好。他们对合作伙伴更满意，信任和亲密程度更高，冲突较少。另一方面，性接触不满意或未实现的夫妇更容易产生负面感觉，并且在应对压力源方面抵抗力较弱。这可能导致关系中的紧张局势和冲突加剧，从而进一步降低性欲和满足感。结果，不合格的性行为可能会造成恶性循环，夫妻之间变得越来越疏远和不满意。总之，性频率和质量在维持健康的浪漫关系中起着重要作用。尽管频繁的性行为与改善健康状况有关，但劣质性行为可能会对情绪调节，抵抗力和压力管理产生负面影响。但是，这些影响可能会因个人特征而异，例如年龄，性别，婚姻状况和关系持续时间。因此，夫妻必须努力保持频率和质量之间的平衡，以确保长期关系取得成功。
性频率和质量如何影响夫妻的情绪调节、韧性和压力管理？
情绪调节研究发现，与性行为较少和不满意的人相比，性行为更频繁且更满意的人可以更好地调节自己的情绪。这是因为定期的性活动释放催产素，催产素是一种负责沟通和依恋的激素，可以帮助人们感觉到与伴侣的联系和情感上的亲密关系。此外，身体上的亲密关系可以帮助缓解压力并促进放松，从而降低焦虑和抑郁的总体水平。