التردد الجنسي والجودة يؤثران على رفاهية الزوجين
تظهر الدراسات أن رضا الزوجين مرتبط بعدد من النتائج الإيجابية، مثل تحسين الصحة البدنية والعقلية، وعلاقات عمل أفضل، وانخفاض مستويات التوتر، وزيادة الشعور بالسعادة والرضا عن الحياة. ومع ذلك، لا يزال تأثير التردد الجنسي والجودة على هذه النتائج الإيجابية غير معروف إلى حد كبير. تدرس هذه المقالة كيف يؤثر التردد الجنسي والجودة على التنظيم العاطفي والمرونة وإدارة الإجهاد لدى الأزواج.
أولاً، من المهم تحديد ما يشكل التردد الجنسي والجودة. يشير التردد الجنسي إلى عدد المرات التي يمارس فيها الزوجان نشاطًا جنسيًا في أسبوع أو شهر. من ناحية أخرى، تشير الجودة الجنسية إلى تجربة الأنشطة الجنسية والتمتع بها. كلا المتغيرين ضروريان للحفاظ على علاقة رومانسية صحية ومرضية. أظهرت العديد من الدراسات أن الجنس المتكرر يمكن أن يحسن الرفاهية العاطفية. على سبيل المثال، وجد باحثون في جامعة تكساس أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس أربع مرات أو أكثر في الأسبوع أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات والرضا عن الحياة من أولئك الذين مارسوا الجنس بشكل أقل تكرارًا. بالإضافة إلى ذلك، يميل الأزواج الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا إلى الشعور بأنهم أقرب إلى بعضهم البعض وأكثر ارتباطًا عاطفيًا. في المقابل، ارتبط انخفاض التردد الجنسي بانخفاض الرضا عن العلاقة، وانخفاض احترام الذات، وزيادة أعراض القلق والاكتئاب. الدراسة التي أجراها Peplau et al. (2019) أظهر أن الأشخاص الذين يعانون من قلة ممارسة الجنس كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن عدم الرضا في العلاقات والتواصل الأسوأ مقارنة بمن يمارسون الجنس بانتظام. وبالمثل، وجدت دراسة استقصائية أجرتها الدراسة الاستقصائية الوطنية للصحة والحياة الاجتماعية أن الأشخاص الذين أبلغوا عن عدم ممارسة الجنس خلال العام الماضي أظهروا ضائقة نفسية أكثر من أولئك الذين مارسوا الجنس مرة واحدة على الأقل كل بضعة أسابيع. ومع ذلك، فإن تأثير التواتر الجنسي على النتائج الفردية قد يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر والجنس والحالة الاجتماعية ومدة العلاقة. على سبيل المثال، يميل الشباب إلى ممارسة الجنس بشكل متكرر، بينما قد لا يكون كبار السن مهتمين بالحميمية بسبب انخفاض مستويات الهرمونات. بالإضافة إلى ذلك، يميل الرجال إلى الاهتمام بالجنس أكثر من النساء، على الرغم من أن كلا الجنسين قد يستفيدان من النشاط الجنسي المنتظم. فيما يتعلق بالجودة الجنسية، وجدت دراسة نُشرت في مجلة الطب الجنسي أنها مرتبطة بشكل إيجابي بأداء الزوجين بشكل عام، بما في ذلك التواصل وحل النزاعات والتنظيم العاطفي. يميل الأزواج الذين يبلغون عن تجارب جنسية عالية الجودة أيضًا إلى إقامة علاقات أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. إنهم أكثر رضا عن شركائهم، ولديهم مستويات أعلى من الثقة والحميمية، ويعانون من صراعات أقل. من ناحية أخرى، فإن الأزواج الذين يعانون من لقاءات جنسية غير مرضية أو غير محققة هم أكثر عرضة للمشاعر السلبية وأقل مقاومة للتعامل مع الضغوطات. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة التوترات والصراعات في العلاقات، مما قد يقلل من الرغبة الجنسية والرضا. نتيجة لذلك، يمكن أن يؤدي الجنس دون المستوى إلى حلقة مفرغة يصبح فيها الأزواج بعيدين بشكل متزايد وغير راضين عن بعضهم البعض. في الختام، يلعب التردد الجنسي والجودة دورًا مهمًا في الحفاظ على علاقة رومانسية صحية. على الرغم من أن الجنس المتكرر مرتبط بتحسين الرفاهية، إلا أن الجنس منخفض الجودة يمكن أن يؤثر سلبًا على التنظيم العاطفي والمرونة وإدارة الإجهاد.
ومع ذلك، قد تختلف هذه التأثيرات اعتمادًا على الخصائص الفردية مثل العمر والجنس والحالة الاجتماعية ومدة العلاقة. لذلك يجب على الأزواج السعي للحفاظ على التوازن بين التواتر والجودة لضمان النجاح في العلاقات طويلة الأمد.
كيف يؤثر التواتر الجنسي والجودة على التنظيم العاطفي والمرونة وإدارة الإجهاد لدى الأزواج ؟
وجدت دراسة تنظيمية عاطفية أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر ومرضي يكونون أفضل في تنظيم مشاعرهم مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل أقل تواترًا وغير مرض. وذلك لأن النشاط الجنسي المنتظم يطلق الأوكسيتوسين، وهو هرمون مسؤول عن الاتصال والتعلق يساعد الناس على الشعور بالاتصال والقرب العاطفي من شركائهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة الجسدية في تخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء، وتقليل المستويات الإجمالية للقلق والاكتئاب.