Estudos indicam que a atividade sexual regular pode ajudar as pessoas a lidar com o estresse, melhorar seu humor, melhorar a autoestima e aumentar a satisfação do relacionamento. A frequência sexual refere-se à frequência com que os parceiros têm relações sexuais, enquanto a qualidade sexual refere-se ao nível de prazer e satisfação sofrido durante estes encontros. Em contrapartida, a regulação emocional inclui o controle de seus sentimentos e reações a diferentes situações, enquanto a estabilidade da personalidade inclui a manutenção de comportamentos consistentes no tempo e contextos. A resistência ao estresse é a capacidade de lidar com problemas e adversidades sem sobrecarregar.
Estudos mostram que casais que praticam atos sexuais mais frequentes e de alta qualidade podem experimentar níveis mais elevados de regulação emocional, estabilidade de personalidade e resistência ao estresse do que aqueles que não o fazem.
Por exemplo, pesquisadores descobriram que pessoas que relatavam vários orgasmos por semana tinham níveis mais baixos de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não o faziam. Da mesma forma, as pessoas em relações satisfatórias têm menos probabilidade de apresentar condições afetivas negativas, como raiva ou tristeza. Além disso, pessoas que praticavam comportamentos sexuais regulares e variados, incluindo preliminares, cunnilingus e jogo anal, geralmente relatavam níveis mais elevados de satisfação com a vida.
No entanto, outros estudos mostraram resultados mistos sobre a relação entre sexualidade e bem-estar psicológico. Alguns estudos não encontraram uma relação significativa entre a frequência sexual e as consequências para a saúde mental, enquanto outros até relataram efeitos negativos.
Por exemplo, alguns estudos mostram que a atividade sexual excessiva pode reduzir a motivação, reduzir a energia física e aumentar o comportamento de risco.
Além disso, experiências sexuais incoerentes podem contribuir para sentimentos negativos sobre autoestima e imagem corporal.
Para entender melhor como o sexo afeta a regulação emocional, a estabilidade do indivíduo e a resistência ao estresse, estudos futuros devem estudar os mecanismos subjacentes a essas associações. Uma explicação possível é que os contatos sexuais regulares contribuem para a liberação de oxitocina, associada a emoções positivas e ligações sociais. Além disso, o sexo pode fornecer descanso para os estresses diários e permitir que as pessoas se desligem dos seus pensamentos, o que levará a uma maior descontração e melhora do humor.
Finalmente, a intimidade sexual pode aumentar o compromisso e o apego às relações, contribuindo para a segurança emocional e a estabilidade ao longo do tempo.
Para terminar, frequência sexual e qualidade parecem estar relacionados com regulação emocional, estabilidade de personalidade e resistência ao estresse em casais. Embora sejam necessários mais estudos para compreender esses laços, a participação em atos sexuais regulares e satisfatórios pode ajudar as pessoas a manter o melhor funcionamento psicológico.
Como a frequência sexual e a qualidade afetam a regulação emocional, a estabilidade da personalidade e a resistência ao estresse nos casais?
Em geral, estudos indicam que a frequência sexual e a qualidade podem ter um impacto significativo na regulação emocional, estabilidade individual e resistência ao estresse em casais. O maior nível de satisfação sexual está associado à melhoria do bem-estar e da saúde mental, incluindo níveis mais baixos de depressão, ansiedade e estresse (Kruger e al., 2018).