تظهر الأبحاث أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع التوتر وتحسين مزاجهم وزيادة احترام الذات وزيادة الرضا عن العلاقة. يشير التردد الجنسي إلى عدد المرات التي يمارس فيها الشركاء الجنس، بينما تشير الجودة الجنسية إلى مستوى المتعة والرضا الذي شهدته هذه اللقاءات. في المقابل، يتضمن التنظيم العاطفي إدارة مشاعر الفرد واستجاباته للمواقف المختلفة، بينما يتضمن استقرار الشخصية الحفاظ على أنماط متسقة من السلوك عبر الزمن والسياقات. مقاومة الإجهاد هي القدرة على التعامل بفعالية مع المشاكل والمصاعب دون أن تصبح غارقة.
تشير الأبحاث إلى أن الأزواج الذين ينخرطون في أنشطة جنسية أكثر تكرارا وعالية الجودة قد يعانون من مستويات أعلى من التنظيم العاطفي واستقرار الشخصية والتسامح مع التوتر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. على سبيل المثال، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أبلغوا عن إصابتهم بهزات الجماع المتعددة في الأسبوع لديهم مستويات أقل من القلق والاكتئاب مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. وبالمثل، كان الأشخاص في العلاقات المرضية أقل عرضة لإظهار حالات عاطفية سلبية مثل الغضب أو الحزن. علاوة على ذلك، فإن الأشخاص الذين ينخرطون في سلوكيات جنسية منتظمة ومتنوعة، بما في ذلك المداعبة والمكر واللعب الشرجي، يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا عن الحياة. ومع ذلك، فقد أظهرت دراسات أخرى نتائج متباينة فيما يتعلق بالارتباط بين الحياة الجنسية والرفاه النفسي. لم تجد بعض الدراسات أي ارتباط كبير بين التردد الجنسي ونتائج الصحة العقلية، بينما أبلغ البعض الآخر عن نتائج سلبية. على سبيل المثال، أظهرت بعض الدراسات أن النشاط الجنسي المفرط يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في الدافع، وانخفاض في الطاقة البدنية وزيادة في السلوك المحفوف بالمخاطر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتجارب الجنسية غير المتسقة أن تساهم في المشاعر السلبية حول احترام الذات وصورة الجسد.
لفهم أفضل لكيفية تأثير الجنس على التنظيم العاطفي واستقرار الشخصية والمرونة في مواجهة التوتر، يجب أن تستكشف الأبحاث المستقبلية الآليات الكامنة وراء هذه الارتباطات. أحد التفسيرات المحتملة هو أن الاتصال الجنسي المنتظم يعزز إطلاق الأوكسيتوسين، والذي يرتبط بالعواطف الإيجابية والروابط الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر الجنس استراحة من الضغوط اليومية ويسمح للناس بالانفصال عن أفكارهم، مما يؤدي إلى مزيد من الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية. أخيرًا، يمكن أن تزيد العلاقة الحميمة الجنسية من الالتزام والارتباط بالعلاقات، مما يساهم في الأمن العاطفي والاستقرار بمرور الوقت. في الختام، يبدو أن التردد الجنسي والجودة مرتبطان بالتنظيم العاطفي واستقرار الشخصية والتسامح مع التوتر لدى الأزواج. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الروابط، فإن الانخراط في أنشطة جنسية منتظمة ومرضية يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على الأداء النفسي الأمثل.
كيف يؤثر التردد الجنسي والجودة على التنظيم العاطفي واستقرار الشخصية ومقاومة التوتر لدى الأزواج ؟
بشكل عام، تشير الأبحاث إلى أن التردد الجنسي والجودة يمكن أن يكون لهما آثار كبيرة على التنظيم العاطفي واستقرار الشخصية ومقاومة التوتر لدى الأزواج. ترتبط المستويات الأعلى من الرضا الجنسي بزيادة الرفاهية وتحسين نتائج الصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات الاكتئاب والقلق والتوتر (Kruger et al.، 2018).