Des études montrent que l'activité sexuelle régulière peut aider les gens à gérer le stress, améliorer leur humeur, augmenter leur estime de soi et augmenter leur satisfaction relationnelle. La fréquence sexuelle se réfère à la fréquence avec laquelle les partenaires ont des relations sexuelles, tandis que la qualité sexuelle se réfère au niveau de plaisir et de satisfaction ressenti lors de ces réunions. Au contraire, la régulation émotionnelle implique la gestion de ses sentiments et de ses réactions à différentes situations, tandis que la stabilité de la personnalité implique le maintien de comportements cohérents dans le temps et dans les contextes. La résistance au stress est la capacité de gérer efficacement les problèmes et l'adversité sans être surchargée.
Des études montrent que les couples qui se livrent à des activités sexuelles plus fréquentes et de haute qualité peuvent ressentir un niveau de régulation émotionnelle plus élevé, une stabilité de la personnalité et une résistance au stress que ceux qui ne le font pas.
Par exemple, les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont déclaré avoir plusieurs orgasmes par semaine avaient des niveaux d'anxiété et de dépression plus faibles que ceux qui ne l'avaient pas fait. De même, dans une relation satisfaisante, les gens étaient moins susceptibles de montrer des états affectifs négatifs, comme la colère ou la tristesse. De plus, les personnes qui ont des comportements sexuels réguliers et variés, y compris les préludes, le cunnilingus et le jeu anal, ont tendance à signaler des niveaux plus élevés de satisfaction de la vie.
Cependant, d'autres études ont montré des résultats mitigés sur le lien entre la sexualité et le bien-être psychologique. Certaines études n'ont pas trouvé de lien significatif entre la fréquence sexuelle et les effets sur la santé mentale, tandis que d'autres ont même signalé des effets négatifs.
Par exemple, certaines études ont montré qu'une activité sexuelle excessive peut entraîner une diminution de la motivation, une diminution de l'énergie physique et une augmentation des comportements à risque.
En outre, une expérience sexuelle incohérente peut contribuer à des sentiments négatifs sur l'estime de soi et l'image du corps.
Pour mieux comprendre comment le sexe affecte la régulation émotionnelle, la stabilité de la personnalité et la résistance au stress, les recherches futures doivent examiner les mécanismes qui sous-tendent ces associations. Une explication possible est que les contacts sexuels réguliers favorisent la libération de l'ocytocine, qui est associée à des émotions positives et des liens sociaux. En outre, le sexe peut offrir un repos contre les facteurs de stress quotidiens et permettre aux gens de se déconnecter de leurs pensées, conduisant à plus de relaxation et d'amélioration de l'humeur.
Enfin, l'intimité sexuelle peut renforcer l'engagement et l'attachement aux relations, contribuant à la sécurité émotionnelle et à la stabilité dans le temps.
En conclusion, la fréquence et la qualité sexuelles semblent être liées à la régulation émotionnelle, à la stabilité de la personnalité et à la résistance au stress dans les couples. Bien que d'autres recherches soient nécessaires pour comprendre ces liens, la participation à des actes sexuels réguliers et satisfaisants peut aider les gens à maintenir un fonctionnement psychologique optimal.
Comment la fréquence et la qualité sexuelles affectent-elles la régulation émotionnelle, la stabilité de la personnalité et la résistance au stress des couples ?
Dans l'ensemble, des études suggèrent que la fréquence et la qualité sexuelles peuvent avoir un impact significatif sur la régulation émotionnelle, la stabilité de la personnalité et la résistance au stress des couples. Un niveau de satisfaction sexuelle plus élevé est associé à une amélioration du bien-être et des résultats en santé mentale, y compris des niveaux inférieurs de dépression, d'anxiété et de stress (Kruger et al., 2018).