A maioria dos casais entra em um ciclo de rotinas sexuais normais em que não há conexão emocional. Isso reduz o interesse e a satisfação em suas relações.
No entanto, os parceiros têm maneiras de ajustar seus ritmos sexuais para aumentar o prazer, o fluxo de energia e a proximidade sem prejudicar as preferências individuais. É assim que você consegue:
1. * * Exponha abertamente as suas necessidades * * - A compatibilidade sexual depende de uma comunicação eficaz entre os parceiros. Falar sobre o que funciona para cada um de vocês ajuda a evitar equívocos e frustrações. Discuta quando você quer fazer sexo e com que frequência. Não pense que o seu parceiro sabe os seus desejos. A comunicação aberta fortalece a confiança, a compreensão e o respeito.
2. * * Explore diferentes posições e métodos * * - Experiências resultam em novas experiências. Experimente posições, velocidade e intensidade diferentes. Comunique-se e guie para que ambos se sintam autorizados. Encoraja a criatividade e tente algo novo juntos. Encontre tempo para desfrutar do processo e focar no prazer e não na produtividade.
3. * * Não se apressar ou forçar qualquer coisa * * - pressão ou tentativa de satisfazer expectativas irrealistas criam tensão e estresse. Tenha paciência consigo mesmo e com o parceiro. Concentre-se na qualidade, não na quantidade. Os momentos íntimos não devem incluir relações sexuais; beijos, toques, abraços e massagens podem ser igualmente sutis. Relaxe e libere a pressão de desempenho.
4. * * Planeje encontros e ocasiões especiais * * - Encontros regulares ajudam a manter uma ligação forte fora do sexo normal. Planeje eventos que tragam emoção e aventura. Leve tempos especiais para a intimidade e pesquisa. Lembre-se porque se apaixonou e partilha estes sentimentos regularmente.
5. * * Pratica a consciência durante o sexo * * - Meditar a consciência melhora a consciência sexual. Inspire fundo, concentre-se nos sentimentos e assista ao momento. Preste atenção a cada toque, sabor, cheiro e som. Pratique uma audiência ativa e comunicação não verbal com o parceiro. Isso aumenta a excitação, a atenção e a conexão.
6. * * Priorize o cuidado consigo mesmo e o bem-estar * * - O amor por si mesmo aumenta a confiança e o nível de energia. Pratique hábitos saudáveis, tais como exercícios físicos, alimentação e descanso. Os casais que priorizam as necessidades uns dos outros florescem melhor do que os que se concentram em si mesmos. Divida as responsabilidades em casa e mantenha-se em momentos de estresse.
7. * * Se necessário, procure ajuda profissional * * - Terapia sexual ou aconselhamento podem resolver problemas básicos que evitam o prazer e a intimidade. Um terceiro neutro ajuda a identificar padrões e a encontrar soluções. Se uma pessoa tiver um problema médico, entre em contato com um manual de especialistas para lidar com ele de forma segura.
Para terminar, ajustar os ritmos sexuais requer esforço, mas vale a pena para cumprir a longo prazo. Explore novas experiências, comunique-se abertamente e priorize as necessidades do outro para o máximo prazer, fluxo de energia e intimidade.
Como os parceiros se adaptam aos ritmos sexuais uns dos outros para maximizar o prazer, o fluxo de energia e a intimidade?
Os parceiros devem informar abertamente suas necessidades e preferências uns dos outros para ajustar seus ritmos sexuais para o máximo prazer, fluxo de energia e intimidade. Isso inclui discutir suas simpatias, antipatias, limites e desejos antes de fazer qualquer atividade física. Além disso, eles devem experimentar diferentes posições, velocidades e técnicas de toque que são mais adequadas para ambos durante o sexo.