ほとんどのカップルは、感情的なつながりを欠いている一般的な性的ルーチンのサイクルに陥ります。これは、彼らの関係における関心と満足度の低下につながります。しかし、パートナーは、個々の好みを損なうことなく、喜び、エネルギーの流れ、親密さを高めるために彼らの性的リズムを調整する方法を持っています。ここに方法があります：
1。**あなたのニーズについて開いてください**-性的互換性は、パートナー間の効果的なコミュニケーションに依存します。あなたのそれぞれのために働くものについて話すことは誤解や失望を避けるのに役立ちます。いつセックスしたいか、どのくらいの頻度で話し合いましょう。あなたのパートナーがあなたの欲望を知っていると仮定しないでください。オープンなコミュニケーションは、信頼、理解、尊重を構築します。
2。**異なる位置と方法を探索する**-実験は新しい経験につながります。異なるポジション、スピード、強度を試してください。コミュニケーションを取り、両方が力を与えられるように先導する交代を取る。創造性を奨励し、一緒に新しいことを試してみてください。時間をかけてプロセスを楽しんで、パフォーマンスではなく喜びに集中してください。
3。***何かを急いだり強制したりしないでください**-あまりにも多くの圧力や非現実的な期待に応えようとすると、緊張とストレスが発生します。あなた自身とあなたのパートナーに辛抱してください。質、ない量に焦点を合わせて下さい。親密な瞬間は性交を含めるべきではありません。接吻、触れ、抱きしめ、マッサージも同様に満足できます。リラックスしてパフォーマンスの圧力を放してください。
4。**プランの日付と特別な機会**-定期的な日付は、通常の性別以外の強い絆を維持するのに役立ちます。ワクワクと冒険をもたらすイベントを計画します。親密さと探検のための特別な時間を設定します。あなたが恋に落ちた理由を覚えて、定期的にそれらの感情を共有します。
5。**セックス中にマインドフルネスを練習**-マインドフルネス瞑想は、性自覚を向上させます。深呼吸を取り、感情に焦点を当て、瞬間に存在する。すべてのタッチに注意を払う、味、匂いと音。パートナーとの積極的なリスニングと非言語コミュニケーションを実践します。それは覚醒、マインドフルネスと接続を強化します。
6。**セルフケアとウェルネスを優先する**-自己愛は自信とエネルギーレベルを高めます。運動、栄養、休息などの健康的な習慣を練習します。お互いのニーズを優先するパートナーのカップルは、自分だけに焦点を当てているカップルよりも繁栄します。自宅で責任を共有し、ストレスの多い瞬間にお互いをサポートします。
7。**必要に応じて専門家の助けを求める**-性別療法またはカウンセリングは、喜びと親密さを防ぐ根本的な問題に対処することができます。ニュートラルなサードパーティは、パターンを特定し、解決策を見つけるのに役立ちます。1人が医療上の問題を抱えている場合は、専門家のガイドに相談して安全に対処してください。結論として、性的リズムを調整することは努力を要するが、長期的な達成のための価値がある。新しい体験を探索し、オープンにコミュニケーションし、最大限の喜び、エネルギーの流れ、親密さのためにお互いのニーズを優先します。
パートナーは互いの性的リズムにどのように調整して喜び、エネルギーの流れ、親密さを最大化するのですか？
パートナーは、最大の喜び、エネルギーの流れ、親密さのために性的リズムを調整するために、互いに自分のニーズや好みを公然と伝えなければなりません。これは、身体活動に従事する前に彼らの好き嫌い、境界や欲望を議論することを含みます。さらに、彼らは性の間にそれらの両方のために最もよい異なった位置、速度および接触技術を実験しなければならない。