La maggior parte delle coppie entrano in un ciclo di routine sessuali normali in cui non c'è alcun legame emotivo. Ciò si traduce in un minor interesse e soddisfazione nella loro relazione.
Tuttavia, i partner hanno modi per regolare i loro ritmi sessuali per aumentare il piacere, il flusso di energia e la vicinanza senza compromettere le preferenze individuali. Ecco come fare:
1. * * Esprima apertamente le tue esigenze * * - La compatibilità sessuale dipende da una comunicazione efficace tra partner. Parlare di ciò che funziona per ognuno di voi aiuta a evitare fraintendimenti e delusioni. Discutere quando si vuole fare sesso e quanto spesso. Non pensare che il vostro partner conosca i vostri desideri. La comunicazione aperta rafforza la fiducia, la comprensione e il rispetto.
2. * * Esplora le diverse posizioni e tecniche * * - Gli esperimenti portano a nuove esperienze. Provare posizioni, velocità e intensità diverse. Parlate e guidate a turno per far sentire entrambi autorizzati. Incoraggiare la creatività e provare insieme qualcosa di nuovo. Trovate il tempo di godere del processo e concentrarsi sul piacere piuttosto che sulle prestazioni.
3. * * Non affrettare o forzare qualsiasi cosa * * - la pressione eccessiva o il tentativo di soddisfare aspettative irrealistiche creano tensione e stress. Siate pazienti con voi stessi e il vostro partner. Concentratevi sulla qualità, non sulla quantità. I momenti intimi non devono includere il rapporto sessuale; baci, tocchi, abbracci e massaggi possono essere uguali. Rilassatevi e rilasciate la pressione delle prestazioni.
4. * * Pianifica appuntamenti e occasioni speciali * * - Appuntamenti regolari aiutano a mantenere un legame forte al di fuori del sesso normale. Pianificare eventi che porteranno emozione e avventura. Passate dei momenti speciali per l'intimità e la ricerca. Ricordate perché vi siete innamorati e condividete regolarmente questi sentimenti.
5. * * Pratica la consapevolezza durante il sesso * * - La meditazione della consapevolezza migliora la consapevolezza sessuale. Fate respiri profondi, focalizzatevi sui vostri sentimenti e siate presenti nel momento. Osservate ogni tocco, sapore, odore e suono. Esercitare un'udienza attiva e la comunicazione non verbale con il partner. Aumenta l'eccitazione, l'attenzione e il legame.
6. * * Dare priorità alla cura di te stesso e alla buona salute * * - L'amore per te stesso aumenta la fiducia e il livello di energia. Praticare abitudini sane come esercizio fisico, alimentazione e riposo. Le coppie che danno la priorità alle esigenze dell'altro prosperano meglio di quelle che si concentrano solo su se stesse. Condividete le vostre responsabilità a casa e mantenetevi a vicenda in momenti di stress.
7. * * Se necessario, cercare aiuto professionale * * - La terapia sessuale o la consulenza possono risolvere i problemi principali che impediscono il piacere e l'intimità. Una terza parte neutrale aiuta a individuare gli schemi e a trovare soluzioni. Se una persona ha un problema medico, contattare il team di esperti per affrontarlo in modo sicuro.
Per concludere, regolare i ritmi sessuali richiede uno sforzo, ma vale la pena per l'esecuzione a lungo termine. Esplorare nuove esperienze, comunicare apertamente e dare priorità a vicenda per il massimo piacere, il flusso di energia e l'intimità.
Come i partner si adattano ai ritmi sessuali l'uno dell'altro per massimizzare il piacere, il flusso di energia e l'intimità?
I partner devono pubblicamente comunicare i loro bisogni e le loro preferenze a vicenda per regolare i loro ritmi sessuali per il massimo piacere, flusso di energia e intimità. Questo include discutere le loro simpatie, antipatie, confini e desideri prima di fare qualsiasi attività fisica. Inoltre, devono sperimentare le diverse posizioni, velocità e tecniche di tocco che sono più adatti per entrambi durante il sesso.