Vou falar sobre os efeitos emocionais a longo prazo de esconder a minha personalidade quando jovem. Esta é uma questão importante que envolve muitas pessoas que sofreram pressão social para esconder seu verdadeiro «eu» dos outros, seja por causa de normas de gênero, expectativas familiares, crenças religiosas, tradições culturais ou medos pessoais. A ocultação pode tomar várias formas, como a supressão de sentimentos, fingir ser outra pessoa, evitar certas ações, esconder a sua aparência ou o silêncio sobre os seus pensamentos e opiniões.
Estas ações podem causar estresse psicológico, incluindo ansiedade, depressão, baixa autoestima, isolamento e sentimento de exclusão. As consequências podem durar até a idade adulta, onde podem ser mostradas de várias formas, incluindo dificuldades para criar relações estreitas, dificuldades de interação no local de trabalho, problemas de gestão financeira e combate à saúde mental.
A ocultação também pode afetar a saúde física, resultando em aumento de hormônios de estresse, redução da imunidade e outros efeitos negativos. Isso pode criar um ciclo de sigilo e vergonha, o que dificulta o pedido de ajuda ou suporte se necessário. As pessoas que se sentem ocultas podem sentir-se presas numa mentalidade «fechada», onde não podem expressar-se completamente ou perseguir o que realmente querem. Pode ser difícil para eles confiar nos outros e construir laços significativos, mesmo que tentem sair mais tarde na vida.
Alguns pesquisadores sugerem que a ocultação pode contribuir para abuso de substâncias psicoativas, distúrbios alimentares e outros comportamentos de risco como mecanismos de superação.
Aqueles que têm vergonha da sua sexualidade podem se envolver em comportamentos desordenados ou recorrer a drogas e álcool para abafar a sua dor. Aqueles com medo de Caming Out podem desenvolver hábitos pouco saudáveis relacionados com comida, exercícios físicos ou imagem corporal. Estes patterns podem sobreviver na idade adulta, causando mais danos emocionais e complicando as relações pessoais.
Para prevenir os efeitos a longo prazo da dissimulação, as pessoas devem aprender a ser fiéis a si mesmas, aceitar sua identidade e procurar apoio de outros que as entendem. Isso requer coragem, resistência, consciência. Terapias ou aconselhamento podem fornecer orientações úteis neste processo, permitindo que as pessoas explorem seus sentimentos e desenvolvam estratégias para uma vida autêntica. Organizações como PFLAG (Pais, Famílias, e Friends of Lesbians and Gays) e The Trevor Project oferecem recursos para jovens LGBT +, enquanto organizações como Alcoholics Anonymous e Narcotics Anonous apoiam aqueles que combatem problemas de dependência relacionados com a ocultação.
A ocultação de personalidade precoce pode ter consequências emocionais graves que vão muito além da infância. Reconhecendo estes efeitos e procurando ajuda quando necessário, podemos começar a tratar e avançar em nossas vidas com credibilidade e integridade.
Quais são as consequências emocionais a longo prazo da dissimulação da personalidade precoce?
Os efeitos da ocultação de personalidade podem, com o tempo, ter efeitos positivos e negativos na saúde mental de uma pessoa. Algumas pessoas podem se sentir mais fortes escondendo seu verdadeiro «eu» dos outros, enquanto outras podem lutar contra o sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima. Pessoas que escondem sua identidade podem ser difíceis de formar relacionamentos significativos, porque podem não se sentir confortáveis de estar vulneráveis com os outros ou confiando neles o suficiente para compartilhar o seu real «eu».