سأتحدث عن العواقب العاطفية طويلة المدى لإخفاء هويتك عندما تكون صغيرًا. هذه قضية مهمة تؤثر على العديد من الأشخاص الذين شعروا بضغط اجتماعي لإخفاء أنفسهم الحقيقية عن الآخرين، سواء بسبب الأعراف الجنسانية أو توقعات الأسرة أو المعتقدات الدينية أو التقاليد الثقافية أو المخاوف الشخصية. يمكن أن يتخذ الإخفاء أشكالًا مختلفة، مثل قمع المشاعر، أو التظاهر بأنه شخص آخر، أو تجنب أفعال معينة، أو إخفاء مظهر المرء، أو التزام الصمت بشأن أفكار وآراء المرء. يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلى ضائقة نفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والعزلة ومشاعر الاغتراب. يمكن أن تستمر الآثار حتى مرحلة البلوغ، حيث يمكن أن تظهر بطرق متنوعة، بما في ذلك صعوبة تكوين علاقات وثيقة، وصعوبة التفاعل في مكان العمل، ومشاكل الإدارة المالية، والصراعات مع الصحة العقلية. يمكن أن يؤثر الإخفاء أيضًا على الصحة الجسدية، مما يؤدي إلى زيادة هرمونات التوتر وانخفاض المناعة والآثار السلبية الأخرى. يمكن أن يخلق هذا دورة من السرية والعار، مما يجعل من الصعب طلب المساعدة أو الدعم عند الحاجة. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من التستر بأنهم عالقون في عقلية «مغلقة» حيث لا يمكنهم التعبير عن أنفسهم بالكامل أو متابعة ما يريدون حقًا. قد يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين وبناء روابط ذات مغزى، حتى أثناء محاولتهم الخروج لاحقًا في الحياة. يقترح بعض الباحثين أن الإخفاء قد يساهم في تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل وغيرها من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر كآليات للتكيف.
أولئك الذين يخجلون من حياتهم الجنسية قد ينخرطون في سلوك غير منتظم أو يلجأون إلى المخدرات والكحول لتخدير آلامهم. قد يطور الخائفون من الخروج عادات غير صحية تتعلق بالطعام أو التمرين أو صورة الجسم. يمكن أن تستمر هذه الأنماط حتى مرحلة البلوغ، مما يتسبب في مزيد من الأذى العاطفي وتعقيد العلاقات الشخصية.
لمنع الآثار طويلة المدى للتستر، يجب أن يتعلم الناس أن يكونوا صادقين مع أنفسهم، ويقبلون هويتهم ويطلبون الدعم من الآخرين الذين يفهمونها. هذا يتطلب الشجاعة والمرونة والوعي الذاتي. يمكن أن يوفر العلاج أو الاستشارة إرشادات مفيدة في هذه العملية، مما يسمح للأشخاص باستكشاف مشاعرهم وتطوير استراتيجيات للعيش بشكل أصيل. تقدم منظمات مثل PFLAG (الآباء والأسر وأصدقاء المثليات والمثليين) ومشروع تريفور موارد لشباب LGBTQ +، بينما تقدم منظمات مثل Alcoholics Anonymous و Cancobics Anonymous الدعم لأولئك الذين يعانون من مشاكل الإدمان المرتبطة بالتستر
يمكن أن يكون لإخفاء الهوية في سن مبكرة عواقب عاطفية خطيرة تمتد إلى ما بعد الطفولة. من خلال إدراك هذه الآثار وطلب المساعدة عند الحاجة، يمكننا البدء في الشفاء والمضي قدمًا في حياتنا بأصالة ونزاهة.
ما هي العواقب العاطفية طويلة المدى لإخفاء هوية المرء في سن مبكرة ؟
يمكن أن يكون لعواقب إخفاء الهوية آثار إيجابية وسلبية على الصحة العقلية للشخص بمرور الوقت. قد يشعر بعض الناس بمزيد من القوة من خلال إخفاء أنفسهم الحقيقية عن الآخرين، بينما قد يعاني آخرون من مشاعر الخجل والشعور بالذنب وتدني احترام الذات. قد يجد الأشخاص الذين يخفون هويتهم صعوبة في تكوين علاقات ذات مغزى لأنهم قد لا يشعرون بالراحة لكونهم ضعفاء مع الآخرين أو يثقون بهم بما يكفي لمشاركة أنفسهم الحقيقية.