Będę mówić o długoterminowych emocjonalnych konsekwencjach ukrywania twojej tożsamości w młodości. Jest to ważna kwestia, która dotyka wielu ludzi, którzy odczuli presję społeczną, aby ukryć swoje prawdziwe życie przed innymi, czy to ze względu na normy płci, oczekiwania rodzinne, przekonania religijne, tradycje kulturowe czy osobiste obawy. Ukrycie może przybierać różne formy, takie jak tłumienie uczuć, udawanie kogoś innego, unikanie pewnych działań, ukrywanie swojego wyglądu lub milczenie o swoich myślach i opiniach. Działania te mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, w tym lęku, depresji, niskiej samooceny, izolacji i uczucia alienacji. Efekty mogą trwać do dorosłości, gdzie mogą przejawiać się na różne sposoby, w tym trudności w tworzeniu bliskich relacji, trudności w interakcji w miejscu pracy, problemy z zarządzaniem finansami i problemy ze zdrowiem psychicznym.
Ukrycie może również wpływać na zdrowie fizyczne, prowadząc do zwiększenia hormonów stresu, zmniejszonej odporności i innych negatywnych skutków. Może to stworzyć cykl tajemnicy i wstydu, co utrudnia szukanie pomocy lub wsparcia w razie potrzeby. Osoby, które doświadczają przykrywki, mogą czuć się utkane w „zamkniętej" mentalności, gdzie nie mogą w pełni wyrazić siebie lub dążyć do tego, czego naprawdę chcą. Może im być trudno ufać innym i budować sensowne więzi, nawet gdy starają się wyjść później. Niektórzy naukowcy sugerują, że ukrycie może przyczynić się do nadużywania substancji, zaburzeń jedzenia i innych ryzykownych zachowań jako mechanizmów radzenia sobie.
Ci, którzy wstydzą się swojej seksualności, mogą angażować się w nieregularne zachowania lub zwracać się do leków i alkoholu, aby odręczyć swój ból. Ci, którzy boją się wyjść, mogą rozwijać niezdrowe nawyki związane z jedzeniem, ćwiczeniami lub obrazem ciała. Wzory te mogą trwać do dorosłości, powodując dalsze szkody emocjonalne i komplikując osobiste relacje.
Aby zapobiec długoterminowym skutkom tuszowania, ludzie muszą nauczyć się być wierni sobie, akceptować swoją tożsamość i szukać wsparcia u innych, którzy je rozumieją. Wymaga to odwagi, odporności, samoświadomości. Terapia lub doradztwo może dostarczyć przydatnych wskazówek w tym procesie, pozwalając ludziom badać swoje uczucia i rozwijać strategie życia autentycznie. Organizacje takie jak PFLAG (Rodzice, Rodziny i Przyjaciele Lesbijek i Gejów) i The Trevor Project oferują środki dla młodzieży LGBTQ +, podczas gdy organizacje takie jak Anonimowi Alkoholicy i Narkotykowi Anonimowi zapewniają wsparcie tym, którzy zmagają się z kwestie uzależnienia związane z zatuszowaniem.
Ukrywanie tożsamości w młodym wieku może mieć poważne konsekwencje emocjonalne, które wykraczają daleko poza dzieciństwo. Rozpoznając te skutki i szukając pomocy w razie potrzeby, możemy zacząć uzdrawiać i iść naprzód w naszym życiu z autentycznością i uczciwością.
Jakie są długoterminowe emocjonalne konsekwencje ukrywania swojej tożsamości w młodym wieku?
Konsekwencje ukrycia tożsamości mogą z czasem mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne danej osoby. Niektórzy ludzie mogą czuć się bardziej umocnieni ukrywając swoje prawdziwe ja przed innymi, podczas gdy inni mogą walczyć z poczuciem wstydu, winy i niskiej samooceny. Osobom, które ukrywają swoją tożsamość, może być trudno nawiązać znaczące relacje, ponieważ mogą nie czuć się komfortowo będąc bezbronnym wobec innych lub ufając im na tyle, aby podzielić się prawdziwym sobą.