Joga pose to poza lub postawa, która została zaprojektowana do określonych celów. Można go praktykować samodzielnie lub w grupach, aby poprawić elastyczność, równowagę, napięcie mięśni, oddychanie i skupienie psychiczne. Istnieje wiele różnych rodzajów jogi, a każdy typ ma swoje zalety. Niektóre pozy jogi są bardziej fizyczne, podczas gdy inne są bardziej duchowe. Erotyzm w jodze można zobaczyć w niektórych pozach, które wymagają intensywnej siły, elastyczności i świadomości ciała dla prawidłowej wydajności. Stretch pozy są często używane do wyświetlania tego erotyzmu poprzez ich zmysłowe ruchy. Oprócz wyświetlania erotyzmu, ćwiczenia rozciągające pomagają również budować siłę rdzenia i zwiększać elastyczność. Mogą być wykonywane bez ubrań lub z minimalnym ubraniem, co pozwala widzom zobaczyć wszystkie aspekty ludzkiej formy. Dlatego tak popularne są joga i fotoshooty stretch - prezentują seksualność w sposób, który zarówno przyciąga, jak i wzmacnia.
Różne rodzaje jogi pozycje
Joga pozuje w różnych kształtach i rozmiarach. Niektóre mają na celu uwolnienie napięcia z bioder i pleców, podczas gdy inne celują w klatkę piersiową, ramiona, ramiona i nogi. Niektóre pozy są statyczne, co oznacza, że pozostają w jednym miejscu w całej praktyce, podczas gdy inne obejmują przemieszczanie się między pozycjami. Niektóre z najczęstszych typów jogi są:
* Asanas: Są to podstawowe pozycje stojące lub siedzące, które pozwalają trzymać pozę przez kilka minut na raz.
* Salutes of the Sun: Seria dynamicznych pozów połączonych ze sobą, które płyną jak rutyna taneczna.
* Pozycje równoważące: Wymagają równowagi i koncentracji, aby utrzymać równowagę podczas sekwencji.
* Opaski: Otwierają kręgosłup i promują elastyczność górnej części ciała.
* Zakręty do przodu: rozciągają struny i obniżają mięśnie pleców.
* Skręty: obracają tułów z boku na bok, aby złagodzić stres na kręgosłup.
Ćwiczenia rozciągające, które wykazują erotyzm
Ćwiczenia rozciągające są często wykorzystywane jako część jogi, ponieważ pomagają zwiększyć elastyczność i zakres ruchu. Wyświetlają również erotykę poprzez ich zmysłowe ruchy. Rozciąganie przedmiotu może być wykonywane z ubrania włączone lub wyłączone, w zależności od osobistych preferencji. Niektóre przykłady to:
1) Mostek pose - Ta poza wymaga leżenia na plecach z ugiętymi kolanami i stopami na podłodze. Następnie podnieś pośladki w powietrze, podtrzymując się rękami. Ręce powinny być wydłużone prosto z boków z dłoniami w dół. Trzymać tę pozycję na kilka sekund przed powolnym zejściem z powrotem na matę. Ta poza prezentuje bum i biodra, a także zwiększa elastyczność bioder i pośladków.
2) Pose wielbłąda - leży twarz na żołądku, podnosi głowę, klatkę piersiową i ramiona tak, że tworzą łuk nad ciałem. Utrzymuj się jedną ręką na raz, umieszczając ją po obu stronach maty. Utrzymać tę pozycję na kilka sekund przed powrotem do pozycji początkowej. Ta poza wyświetla piersi i pośladki oraz poprawia postawę i wzmacnia rdzeń.
3) Cobra Pose - Zacznij od wszystkich czworaków z rękami tuż pod ramionami. Wdychaj głęboko i zginaj kręgosłup w górę, aż utworzysz odwrócony kształt V z ciałem. Trzymaj kark zrelaksowany i czekaj na sufit. Wydech i powrót do pozycji początkowej. Ta poza pokazuje się z brzucha przy jednoczesnym zwiększeniu elastyczności górnej części pleców i mięśni szyi.
4) Psa skierowanego w dół - z pozycji stojącej, zginać się na pasie i nacisnąć dłonie w ziemię. Przesuń się między nogami i przedłużyć je za sobą, tworząc kształt trójkąta z ciałem. Ta poza wyświetla bum i biodra i rozciąga chomiki i cielęta. Może być również stosowany jako ćwiczenie do ogrzewania lub chłodzenia po zakończeniu innych pozów.
Korzyści z jogi
Korzyści z jogi są liczne.Obejmują one poprawę koncentracji umysłowej, zwiększenie poziomu energii, zmniejszenie stresu, poprawę jakości snu, poprawę zdrowia fizycznego i bycie bardziej świadomym nawyków żywieniowych. Niektórzy ludzie uważają, że robienie jogi pomaga im czuć się mniej zaniepokojony lub przygnębiony, ponieważ promuje świadomość i samoświadomość. Może również pomóc zmniejszyć objawy zapalenia stawów i obniżyć ciśnienie krwi.
Ponadto wiele osób zgłasza, że czuje się bardziej związany ze swoimi ciałami poprzez regularną praktykę.
Jak joga może poprawić swoje życie seksualne
Wykazano, że joga poprawia aktywność seksualną poprzez poprawę przepływu krwi w całym organizmie i zwiększenie poziomu testosteronu. Zwiększa również wytrzymałość i wytrzymałość mięśni podłogi miednicy, co może zwiększyć orgazmy zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Regularna praktyka jogi może sprawić, że seks będzie bardziej przyjemny, zmniejszając napięcie i niepokój wcześniej, a także sprawiając, że intymne chwile trwają dłużej podczas uprawiania miłości.
Podsumowując, joga i rozciągające się pędy fotograficzne pokazują erotyzm w ruchu, świętując płynność, siłę i zmysłowe ucieleśnienie. Przez te pozy widzimy, jak nasze ciała poruszają się, gdy jesteśmy zrelaksowani i wygodni. Uczymy się cenić siebie i innych na głębszym poziomie niż tylko wygląd powierzchni.