Una postura de yoga es una postura o postura que ha sido diseñada para ciertos propósitos. Se puede practicar solo o en grupos para mejorar la flexibilidad, el equilibrio, el tono muscular, la respiración y la concentración mental. Hay muchos tipos diferentes de posturas de yoga, y cada tipo tiene sus propios beneficios. Algunas posturas de yoga son más físicas, mientras que otras son más espirituales. El erotismo en el yoga se puede ver en ciertas posturas que requieren de una ejecución adecuada de fuerza intensa, flexibilidad y conciencia corporal. Las posturas estirables se utilizan a menudo para mostrar este erotismo a través de sus movimientos sensuales. Además de mostrar erotismo, los ejercicios de estiramiento también ayudan a aumentar la fuerza del núcleo y aumentar la flexibilidad. Se pueden realizar sin ropa o con una vestimenta mínima, lo que permite al público ver todos los aspectos de la forma humana. Por eso el yoga y las sesiones de fotos con estiramiento son tan populares: demuestran sexualidad de una manera que atrae y empodera a la vez.
Diferentes tipos de posturas de yoga
Las posturas de yoga vienen en diferentes formas y tamaños. Algunos están diseñados para aliviar la tensión de las caderas y la espalda, mientras que otros apuntan al pecho, los brazos, los hombros y las piernas. Algunas posturas son estáticas, es decir, permanecen en un lugar a lo largo de la práctica, mientras que otras sugieren un movimiento entre posiciones. Estos son algunos de los tipos de posturas de yoga más comunes:
* Asanas: Son posturas básicas de pie o sentadas que permiten mantener la postura unos minutos a la vez.
* Salutaciones del Sol: Una serie de poses dinámicas unidas que fluyen como una rutina de baile.
* Posturas de equilibrio: Requieren equilibrio y concentración para mantener el equilibrio durante la secuencia.
* Backbends: Abren la columna vertebral y contribuyen a la flexibilidad de la parte superior del cuerpo.
* Inclinaciones hacia adelante: Estiran los tendones y los músculos lumbares.
* Giros: giran el torso de un lado a otro para aliviar la carga de la columna vertebral.
Ejercicios de estiramiento que demuestran erotismo
Los ejercicios de estiramiento se usan a menudo como parte de los tratamientos de yoga porque ayudan a aumentar la flexibilidad y el rango de movimientos. También muestran erotismo a través de sus movimientos sensuales. La estiramiento de poses se puede realizar con la ropa encendida o apagada, dependiendo de las preferencias personales. Algunos ejemplos incluyen:
1) La postura del puente - Esta postura requiere que usted se tumbe en la espalda, doblando sus rodillas y poniendo sus pies en el suelo. Los brazos deben extenderse directamente desde los lados con las palmas hacia abajo. Mantenga esta posición durante unos segundos antes de bajar lentamente de nuevo a la alfombra. Esta postura demuestra el trasero y las caderas, y aumenta la flexibilidad en las caderas y los glúteos.
2) Pose camello - tumbado boca abajo en el abdomen, levante la cabeza, el pecho y los brazos para que formen un arco sobre su cuerpo. Manténgase con una mano a la vez, colocándolo a ambos lados de la estera. Mantenga esta posición durante unos segundos antes de volver a su posición original. Esta postura muestra sus pechos y glúteos, y mejora la postura y fortalece su núcleo.
3) Postura cobra - Comience en cuatro patas con las manos directamente debajo de los hombros. Respirar profundamente y expulsar la columna vertebral hacia arriba hasta formar una forma en V invertida por el torso. Mantenga el cuello relajado y mire hacia adelante, hacia el techo. Exhala y vuelve a su posición original. Esta postura demuestra su prensa, al tiempo que aumenta la flexibilidad de los músculos de la parte superior de la espalda y el cuello.
4) Perro hacia abajo - Desde la posición de pie, doblar en la cintura y empujar las palmas en el suelo. Retroceder entre las piernas y estirarlas detrás de sí formando una forma de triángulo con el cuerpo. Esta postura muestra el culo y las caderas, y estira los tendones y caviar.También se puede utilizar como ejercicio de calentamiento o enfriamiento después de completar otras posturas.
Ventajas de la poza de yoga
Los beneficios del yoga son numerosos. Estos incluyen mejorar la concentración mental, aumentar los niveles de energía, reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, mejorar la salud física y estar más atento a los hábitos alimenticios. Algunas personas creen que las clases de yoga les ayudan a sentirse menos ansiosos o deprimidos porque fomenta la mindfulness y la autoconciencia. También puede ayudar a reducir los síntomas de la artritis y reducir la presión arterial.
Además, muchas personas informan que se sienten más conectadas con su cuerpo gracias a la práctica regular.
Cómo el yoga puede mejorar tu vida sexual
Se ha demostrado que el yoga mejora la actividad sexual al mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y aumentar los niveles de testosterona. También aumenta la fuerza y resistencia de los músculos del suelo pélvico, que pueden aumentar los orgasmos tanto en hombres como en mujeres. La práctica regular del yoga puede hacer que el sexo sea más placentero, reduciendo la tensión y la ansiedad de antemano, y haciendo que los momentos íntimos sean más largos mientras se hace el amor.
En conclusión, el yoga y las sesiones de fotos con estiramiento demuestran erotismo en el movimiento, celebrando la fluidez, la fuerza y la encarnación sensual. A través de estas posturas vemos cómo se mueven nuestros cuerpos cuando estamos relajados y cómodos. Aprendemos a valorarnos a nosotros mismos y a los demás a un nivel más profundo que simplemente la apariencia de la superficie.