Skewed samodzielne porównanie z liczbami intymności online może zniszczyć prawdziwą pewność seksualną
W całej historii ludzie zawsze porównywali się do innych, ale w dzisiejszych czasach praktyka ta nabrała nowego wymiaru z rozpowszechnieniem komunikacji online. Z platformami społecznościowymi, takimi jak Instagram, Facebook i Twitter, łatwiej niż kiedykolwiek zobaczyć, co inni robią i jak wyglądają, co może prowadzić do uczucia nieadekwatności i wątpliwości co do własnego ciała lub wyglądu. Zjawisko to obejmuje postacie seksualności i intymności, gdzie wypaczone porównania mogą podważać prawdziwe zaufanie do swojej seksualności. W tym eseju wyjaśnię, dlaczego egzaminy są szkodliwe i proponuję sugestie do kultywowania autentycznego zaufania seksualnego.
Testy własne są często zakorzenione w niepewności i pragnieniu walidacji ze strony innych. Ludzie mogą porównywać swoje ciała, wygląd, osiągnięcia, relacje lub inne aspekty swojego życia do tych z przyjaciół, członków rodziny, gwiazd, a nawet nieznajomych w internecie. Porównanie to może być szczególnie problematyczne, jeśli chodzi o seksualność, ponieważ może stwarzać nierealistyczne oczekiwania, które podważają samoocenę.
Na przykład ktoś, kto widzi zdjęcia swojego partnera angażującego się w działalność seksualną z inną osobą, może zacząć kwestionować swoją atrakcyjność lub pożądanie.
Inny sposób samokontroli może podważyć zaufanie seksualne, dając fałszywe wrażenie tego, co stanowi „normalne" zachowanie seksualne. Media społecznościowe często przedstawiają seks jako coś dzikiego i spontanicznego, bez względu na bezpieczeństwo i zgodę. Oglądanie tych obrazów może sprawić, że ludzie czują się źle, jeśli ich własne doświadczenia nie są mierzone. Podobnie, pornografia jest często używany jako narzędzie do samooceny, ale również przedstawia przesadzony pogląd na seks, który jest mało prawdopodobne, aby pasować do rzeczywistości dla większości ludzi. W rezultacie ludzie mogą stać się zbyt skoncentrowani na wydajności, co prowadzi ich do zaniedbania swoich potrzeb lub zainteresowań na rzecz próby zadowolenia partnerów.
Aby przeciwdziałać skutkom samokontroli, ludzie powinni skupić się na budowaniu pozytywnej samooceny poprzez realistyczne porównania. Aby to zrobić, musisz rozpoznać swoje mocne i słabe strony, a nie porównywać się z innymi. Oznacza to również znalezienie pomocniczych relacji z ludźmi, którzy akceptują nas za to, kim jesteśmy, a nie kim chcielibyśmy być. Rozwijając autentyczne postacie intymności, możemy budować zaufanie i wzajemny szacunek z naszymi partnerami, nie czując presji, aby przestrzegać konkretnego scenariusza.
Ponadto priorytetowe traktowanie komunikacji i otwartości może pomóc rozwiązać wszelkie problemy lub błędne pojęcia pojawiające się podczas kontaktu seksualnego.
Podsumowując, skewed samokontroli z postaci intymności online może podważyć prawdziwe zaufanie seksualne, prowadząc do uczucia niepewności, wstydu i niezadowolenia. Aby walczyć z tą tendencją, ludzie muszą szukać realistycznych porównań i pracować nad budowaniem zdrowych relacji opartych na uczciwości i wzajemnym szacunku. Każdy, będąc cierpliwy, pilny i wspierający, może nauczyć się akceptować swoją seksualność z ufnością i ufnością.
Jak skewed porównania siebie do danych intymności online podważa prawdziwe zaufanie seksualne?
Zniekształcenia własnego postrzegania mogą wystąpić, gdy ludzie porównują się do innych w różnych kontekstach, w tym pod względem ich postrzeganej atrakcyjności i pożądliwości w relacjach intymnych. Zjawisko to jest szczególnie powszechne wśród osób, które często korzystają z mediów społecznościowych, ponieważ są one stale narażone na wyidealizowane przedstawienia romantycznych związków partnerskich, które mogą nie dokładnie odzwierciedlać rzeczywistości.