W jaki sposób niepewność przywiązania prowadzi do większej zazdrości w związku? Jest to pytanie, które zostało szeroko zbadane przez naukowców z zakresu psychologii, socjologii i neurobiologii. Niepewność przywiązania odnosi się do skłonności jednostki do zmartwień lub unikania, jeśli chodzi o bliskie relacje, podczas gdy zazdrość jest emocjonalną odpowiedzią na postrzegane zagrożenia dla relacji. W tym eseju zbadam, jak te dwa pojęcia są ze sobą powiązane i przedstawię dowody z różnych badań, które wspierają to stowarzyszenie.
Niepewność przywiązania może przejawiać się na wiele sposobów. Niektórzy ludzie mogą odczuwać nadmierny niepokój, gdy są poza partnerem, podczas gdy inni mogą stać się dla nich daleko i obojętni. Uczucia te są często wywoływane przez doświadczenia wczesnego dzieciństwa i jak rodzice zareagowali na potrzeby dziecka w zakresie intymności i bezpieczeństwa. Na przykład, jeśli rodzic był niespójny w opiece lub przywiązaniu w dzieciństwie, dziecko może rozwijać niepewny styl przywiązania w dorosłym wieku. Z drugiej strony, zazdrość może być również zakorzeniona w doświadczeniach z dzieciństwa. Dzieci, które były świadkami zazdrości rodzicielskiej lub doświadczyły konfliktu między rodzicami, mogą dorastać, aby same angażować się w podobne zachowania.
Również osoby z niską samooceną mogą być bardziej podatne na zazdrość, ponieważ boją się utraty miłości i uwagi partnera.
Badania pokazują, że istnieje silny związek między niepewnością przywiązania a zazdrością w romantycznych relacjach. W jednym z badań stwierdzono, że uczestnicy, którzy zgłaszali wysoki poziom zarówno lęku, jak i unikania w swoich przywiązaniach, częściej doświadczają większego poziomu zazdrości niż ci, którzy zgłosili tylko jeden rodzaj niepewności (Brennan & Shaver, 1998). Inne badania wykazały, że wyższe poziomy lęku przywiązania były związane ze zwiększonym poziomem negatywnych emocji, takich jak gniew i zazdrość, podczas separacji od partnerów. (Simpson i in., 2004). Ponadto badania wykazały, że osoby z niepewnymi przywiązaniami mają tendencję do postrzegania zagrożeń tam, gdzie nie są.
Na przykład mogą interpretować przyjazne interakcje między partnerem a kimś innym jako flirtowanie lub zainteresowanie seksualne. Ta większa czujność wobec potencjalnych rywali może prowadzić do uczucia zazdrości i nieufności, które mogą szkodzić związkom w czasie. Natomiast bezpiecznie przyłączone osoby są mniej prawdopodobne, aby błędnie zinterpretować niewinne zachowania i są w stanie ufać intencjom swojego partnera (Murray, Holmes, & Collins, 2007).
Podsumowując, niepewność związania może przyczynić się do zwiększenia poziomu zazdrości w relacji, tworząc uczucie nieufności, niepewności i wrażliwości emocjonalnej.
Jednak terapia i doradztwo mogą pomóc ludziom przezwyciężyć te wyzwania oraz poprawić komunikację i zaufanie do relacji. Rozumiejąc, jak style przywiązania wpływają na zazdrość, pary mogą lepiej poruszać się po problemach i wzmacniać swoje więzi.
W jaki sposób niepewność przywiązania prowadzi do większej zazdrości w związku?
Zdaniem naukowców, niepewność przywiązania wiąże się ze zwiększonym poziomem zazdrości związków, ponieważ może wywołać uczucie wrażliwości, niepokoju i obawy przed porzuceniem, które powodują, że ludzie stają się bardziej czujni o oznaki zdrady przez swojego partnera (Shaver & Mikulincer, 2014).