Jeśli chodzi o pomoc członkom służb w reintegracji w ich romantycznych relacjach po długich wdrożeniach lub okresach stresu traumatycznego, naukowcy zidentyfikowali różne strategie, które mogą przyczynić się do zwiększenia satysfakcji seksualnej. Jednym z ważnych podejść jest komunikacja. Pary, które mogą otwarcie dyskutować o swoich potrzebach, pragnieniach, lękach i problemach wokół seksu i intymności, częściej znajdują sposoby na zaspokojenie swoich potrzeb i tworzenie silnych więzi. Wymaga cierpliwości, zrozumienia i gotowości do aktywnego słuchania bez sądu. Obejmuje również aktywne umiejętności słuchania, takie jak parafrazowanie i odzwierciedlanie tego, co mówi jeden z partnerów.
Małżeństwa mogą korzystać ze wspólnych działań, takich jak randki lub wspólne hobby, które mogą pomóc wzmocnić połączenie emocjonalne i sprawić, że czują się bliżej. Inną skuteczną strategią jest budowanie wzajemnego zaufania i szacunku. Zaufanie buduje się poprzez uczciwość, przejrzystość i spójność działań, natomiast szacunek wymaga wzajemnej oceny poglądów i uczuć. Może to obejmować ustanowienie wyraźnych granic zachowań, oczekiwań i ograniczeń relacji.
Znalezienie profesjonalnego wsparcia może mieć kluczowe znaczenie dla sprostania wyzwaniom napotykanym w procesie reintegracji, w tym wyzwaniom związanym z bliskością, komunikacją i radzeniem sobie ze stresorami wdrożeniowymi. Terapia seksualna, poradnictwo par lub spersonalizowana terapia mogą zapewnić cenne narzędzia i zasoby, aby rozwiązać te problemy.
Udana reintegracja seksualna wymaga połączenia wysiłku i intencji po obu stronach, ale po wykonaniu skutecznie może prowadzić do większej intymności i zadowolenia w związku.
Zasoby:
* Psychologia Today (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intimate-issues/201708/5-tips-helping-veterans-reintegrate-and-maintain-strong-relationships) Article
* University of North Carolina at Chapel Hill (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11111/j.1743-9713.2009.006277.x) Study
* RAND Corporation (https://www.rand.org/pubs/research_briefs/RB9282.html) Study
Jakie strategie wspierają reintegrację seksualną i satysfakcję związków po długotrwałym wdrożeniu lub urazie?
Naukowcy odkryli, że kilka czynników może przyczynić się do pomyślnej reintegracji seksualnej i satysfakcji relacji po powrocie członków służby z rozmieszczenia lub traumy doświadczonej. Po pierwsze, komunikacja jest kluczowa. Pary wojskowe powinny otwarcie omawiać swoje doświadczenia podczas rozmieszczania lub traumatycznych wydarzeń i chętnie słuchać wzajemnie swoich poglądów. Ważne jest, aby obaj partnerzy czuli się słyszeni i zrozumiani. Po drugie, zapewnienie czasu na intymność i połączenie jest kluczowe.