عندما يتعلق الأمر بمساعدة أفراد الخدمة على الاندماج في علاقاتهم الرومانسية بعد عمليات نشر طويلة أو فترات من الإجهاد الصادم، حدد الباحثون استراتيجيات مختلفة قد تساهم في زيادة الرضا الجنسي. أحد النهج المهمة هو الاتصال. الأزواج الذين يمكنهم مناقشة احتياجاتهم ورغباتهم ومخاوفهم وقضاياهم حول الجنس والعلاقة الحميمة هم أكثر عرضة لإيجاد طرق لتلبية احتياجات بعضهم البعض وإنشاء روابط قوية. إنه يتطلب الصبر والتفهم والاستعداد للاستماع بنشاط دون حكم. كما يتضمن مهارات الاستماع النشطة، مثل إعادة الصياغة وتعكس ما يقوله أحد الشركاء.
يمكن للأزواج الاستفادة من الأنشطة المشتركة، مثل المواعدة أو الهوايات المشتركة، والتي يمكن أن تساعد في تقوية الاتصال العاطفي وجعلهم يشعرون بأنهم أقرب. ومن الاستراتيجيات الفعالة الأخرى إرساء الثقة والاحترام المتبادلين. يتم بناء الثقة من خلال الصدق والشفافية والاتساق في الإجراءات، بينما يستلزم الاحترام تقييم آراء ومشاعر بعضنا البعض. يمكن أن يشمل ذلك وضع حدود واضحة للسلوك والتوقعات وقيود العلاقة.
يمكن أن يكون العثور على الدعم المهني أمرًا بالغ الأهمية لمواجهة التحديات التي تواجه عملية إعادة الإدماج، بما في ذلك تلك المتعلقة بالقرب والاتصال والتعامل مع ضغوط الانتشار. يمكن أن يوفر العلاج الجنسي أو استشارات الأزواج أو العلاج الشخصي أدوات وموارد قيمة لمعالجة هذه المشكلات. تتطلب إعادة الإدماج الجنسي الناجح مزيجًا من الجهد والنية من كلا الجانبين، ولكن عندما يتم ذلك بشكل فعال، يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الحميمية والرضا في العلاقة.
الموارد:
* علم النفس اليوم (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-intimate-issues/201708/5-tips-helping-veterans-reintegrate-and-maintain-strong-relationships) مقال
* جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.11111/j.1743-9713.2009.006277.x) دراسة
* RAND Corporation (https://www.rand.org/pubs/research_briefs/RB9282.html) دراسة
ما هي الاستراتيجيات التي تدعم إعادة الإدماج الجنسي والرضا عن العلاقة بعد الانتشار المطول أو الصدمة ؟
وجد الباحثون أن العديد من العوامل قد تساهم في نجاح إعادة الإدماج الجنسي والرضا عن العلاقة بعد عودة أفراد الخدمة من الانتشار أو تعرضهم لصدمة. أولاً، التواصل هو المفتاح. يجب على الأزواج العسكريين مناقشة تجاربهم علانية أثناء عمليات الانتشار أو الأحداث المؤلمة والاستعداد للاستماع إلى آراء بعضهم البعض. من المهم أن يشعر كلا الشريكين بالسماع والفهم. ثانيًا، تخصيص وقت للعلاقة الحميمة والتواصل أمر بالغ الأهمية.