Jak dopasowanie ról może pomóc poprawić umiejętności komunikacyjne? Role są po prostu zdefiniowane jako założony zbiór zachowań właściwych dla poszczególnych sytuacji. Negocjacje oznaczają osiągnięcie porozumienia poprzez dyskusję lub debatę. W kontekście romantycznych relacji rola negocjacji polega na omówieniu i podjęciu decyzji, jakie role będzie odgrywać każdy partner podczas spotkań seksualnych i jak będą one wykonywane. Może to obejmować takie tematy, jak kto inicjuje seks, które dotyki są akceptowalne, które stanowiska są preferowane, i jak często odbywa się stosunek.
Obejmuje on jednak również aspekty pozaperyjne, takie jak prace domowe, finanse i opieka nad dziećmi. Umowy te stanowią ramy interakcji w ramach stosunków, dzięki czemu są one bardziej przewidywalne i zmniejszają prawdopodobieństwo nieporozumień.
Ustalając wyraźne oczekiwania z góry, obaj partnerzy wiedzą, czego od siebie oczekują i czują się bezpieczniej.
Na przykład, jeśli para zgadza się, że jedna osoba zawsze inicjuje intymność, nie ma potrzeby zgadywać, czy ich partner jest zainteresowany, czy nie. Podobnie, jeśli zgadzają się, jak często uprawiają seks, powinno być mniej argumentów o tym, kiedy to powinno się stać. Kluczem jest skupienie się raczej na potrzebach niż preferencjach - więc zamiast mówić „Chcę robić X cały czas", powiedz „Muszę robić X przynajmniej raz w tygodniu". Kiedy wszyscy wiedzą, gdzie są, różnice zdań są łatwiejsze do rozwiązania, ponieważ nie wynikają z nieporozumień. Wykłady ról mogą być również używane poza sypialnią. Na przykład, pary mogą uzgodnić, jak często widzą przyjaciół lub członków rodziny razem, ile pieniędzy wydają na wydatki ogólne lub nawet prace domowe, takie jak gotowanie i sprzątanie. Rozmawiając z wyprzedzeniem, konflikty w tych sprawach można całkowicie uniknąć lub szybko rozwiązać, gdy tylko się pojawią. Umiejętności komunikacyjne są wzmacniane poza sypialnią, gdy ludzie uczą się uważnie słuchać, wyrazić się jasno i znaleźć kompromisy. Więc rozwijają empatię i stają się lepszymi rozpuszczalnikami problemów. Wzajemne negocjacje pozwalają partnerom otwarcie dyskutować o swoich pragnieniach bez obawy przed potępieniem lub odrzuceniem - co buduje zaufanie i zrozumienie między nimi w czasie.
W jaki sposób wzajemne negocjowanie ról wzmacnia umiejętności komunikacyjne poza sypialnią?
Godzenie ról w relacjach seksualnych może pomóc parom nauczyć się skutecznie komunikować się ze sobą, nie tylko w sypialni, ale także poza nią. Pozwala im na ustalanie granic, które pasują do obu partnerów, co pomaga im czuć się komfortowo wyrażając swoje pragnienia i opinie bardziej swobodnie. Taka otwartość prowadzi do lepszego zrozumienia między partnerami, co dodatkowo zwiększa ich zdolność do wyraźnego i aktywnego słuchania wzajemnych perspektyw.