Zmarszczki pochwy są fałdy tkanki, które liniują ściany pochwy. Tworzą unikalną powierzchnię, która pozwala uzyskać maksymalne tarcie podczas stosunku, zwiększając przyjemność i orgazm. Kiedy kobieta jest podniecona seksualnie, fałdy te pęcznieją w strukturę w kształcie stożka zwaną „introitus", co tworzy ciasne dopasowanie do penetracji. Rugae pomagają chronić przed przenoszeniem choroby i pozwalają na rozszerzenie pochwy do porodu. Badania pokazują, że mogą również zapobiec suchości i zwiększyć przepływ krwi. Podczas gdy niektóre badania wykazały korzyści z korzystania z wibratora na łechtaczce, inne sugerują, że może powodować uszkodzenia i uszkodzenia delikatnych tkanek. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że częste stosowanie wibratorów może prowadzić do blizn, powodując bolesne zapalenie. Aby uniknąć jakichkolwiek skutków ubocznych, lepiej jest użyć małego wibratora, który nie stymuluje nadmiernie łechtaczki. Inne badania wykazały, że regularne ćwiczenia podłogi miednicy poprawia kontrolę pęcherza moczowego i funkcje seksualne. Ćwiczenia Kegel wzmacniają mięśnie w tym obszarze, promując lepsze orgazmy i zmniejszając wyciek moczu po menopauzie.
Nie ma jednak dowodów na to, że Kegel zwiększy waginę lub zmieni jej kształt. W rzeczywistości wiele kobiet zgłasza zwiększoną satysfakcję ze swoich ciał, nie zmieniając ich w ogóle.
Zmarszczki pochwy są fałdami tkanki, które liniują ściany pochwy. Tworzą unikalną powierzchnię, która pozwala uzyskać maksymalne tarcie podczas stosunku, zwiększając przyjemność i orgazm. Kiedy kobieta jest podniecona seksualnie, fałdy te pęcznieją w strukturę w kształcie stożka zwaną „introitus", co tworzy ciasne dopasowanie do penetracji. Rugae pomagają chronić przed przenoszeniem choroby i pozwalają na rozszerzenie pochwy do porodu. Badania pokazują, że mogą również zapobiec suchości i zwiększyć przepływ krwi. Podczas gdy niektóre badania wykazały korzyści z korzystania z wibratora na łechtaczce, inne sugerują, że może powodować uszkodzenia i uszkodzenia delikatnych tkanek. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że częste stosowanie wibratorów może prowadzić do blizn, powodując bolesne zapalenie. Aby uniknąć jakichkolwiek skutków ubocznych, lepiej jest użyć małego wibratora, który nie stymuluje nadmiernie łechtaczki. Inne badania wykazały, że regularne ćwiczenia podłogi miednicy poprawia kontrolę pęcherza moczowego i funkcje seksualne. Ćwiczenia Kegel wzmacniają mięśnie w tym obszarze, promując lepsze orgazmy i zmniejszając wyciek moczu po menopauzie.
Nie ma jednak dowodów na to, że Kegel zwiększy waginę lub zmieni jej kształt. W rzeczywistości wiele kobiet zgłasza zwiększoną satysfakcję ze swoich ciał, nie zmieniając ich w ogóle.