Związki seksualne są ważną częścią każdego związku, ale utrzymanie intymności może być trudne, gdy jeden partner jest chory lub ranny. Partnerzy muszą nauczyć się mówić otwarcie i uczciwie o swoich fizycznych ograniczeniach i znaleźć kreatywne sposoby na utrzymanie iskry podczas radzenia sobie z bólem i dyskomfortem.
Ograniczenia fizyczne
Urazy i choroby często prowadzą do zmian fizycznych, które utrudniają lub wręcz uniemożliwiają seks.
Na przykład przewlekły ból pleców może zapobiegać komfortowi niektórych pozycji, podczas gdy operacja może ograniczać mobilność przez tygodnie lub miesiące. Niektórzy partnerzy mogą potrzebować pomocy w ubieraniu się lub korzystaniu z łazienki, co może wpływać na obraz ciała i pewność siebie. Choroby psychiczne, takie jak depresja lub lęk może również wpływać na libido.
Zmagania emocjonalne
Kiedy jeden partner zachoruje lub choruje, zarówno ludzie doświadczają lęku, smutku, frustracji lub bezradności. Ten stres emocjonalny może zakłócać intymność na kilka sposobów. Jedna osoba może czuć się winna zranienia partnera, podczas gdy druga może czuć się zazdrosna o inne osoby, które nie mają takich problemów. Argumenty mogą powstać, jeśli jeden partner czuje się ignorowany lub zaniedbany z powodu braku uwagi lub dotyku.
Komunikacja jest kluczowa
Otwarta komunikacja jest niezbędna do utrzymania intymności podczas choroby lub urazu. Partnerzy powinni szczerze dyskutować o swoich potrzebach i pragnieniach, bez sądu i wstydu. Muszą też uznawać swoje uczucia i wspólnie pracować nad znalezieniem rozwiązań. Ważne jest, aby nie zakładać, że potrzeby seksualne jednej osoby są ważniejsze od potrzeb drugiej osoby; zamiast tego powinni szukać wzajemnie korzystnych opcji.
Utrzymanie iskry przy życiu
Podczas gdy seks może być ograniczony przez urazy i choroby, istnieje wiele innych sposobów, aby utrzymać rzeczy blisko. Trzymanie się za ręce, całowanie, przytulanie i dzielenie się delikatnymi uczuciami fizycznymi może pomóc parom pozostać połączonym. Partnerzy mogą również spróbować nowych zajęć, które nie wymagają napięcia, takich jak oglądanie romantycznych filmów, branie kąpieli bąbelkowych lub pisanie listów miłosnych. Niektórzy partnerzy mogą lubić odgrywać rolę lub fantazjować o tym, co robili przed urazem lub chorobą.
Call for Support
Partnerzy zmagający się z problemami intymności mogą korzystać z profesjonalnego doradztwa. Terapeuta może dostarczyć obiektywnych wskazówek, jak skutecznie komunikować się, zajmować się stresorami i zajmować się problemami emocjonalnymi. Mogą również udzielać praktycznych porad na temat alternatywnych form intymności i oferować metody utrzymania pasji podczas radzenia sobie z ograniczeniami. Utrzymywanie intymności podczas choroby lub urazu wymaga kreatywności, cierpliwości i otwartej komunikacji. Współpracując, partnerzy mogą znaleźć sposoby na utrzymanie iskry przy życiu pomimo fizycznych i emocjonalnych przeszkód. Z czasem i wysiłkiem mogą wyjść z tych trudności silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
Jak partnerzy utrzymują intymność podczas choroby lub urazu?
Choroba lub uraz może mieć wpływ na relację pary, ponieważ stoją w obliczu nowego zestawu okoliczności, które mogą powodować stres, niepokój, frustrację, smutek, poczucie winy, strach, gniew, niepewność i inne negatywne uczucia. Pary, które są w stanie utrzymać intymność emocjonalną pomimo tych wyzwań wykazują wysoki poziom intymności.