Ubóstwo seksualne odnosi się do długotrwałego braku zadowalającej aktywności fizycznej pomiędzy partnerami. Może to obejmować wszystko od rzadkiego stosunku do długotrwałych okresów bez dotyku lub kontaktu seksualnego w ogóle. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą radzić sobie z ograniczoną aktywnością seksualną przez krótki okres czasu, wykazano, że długotrwała deprywacja seksualna ma poważne konsekwencje dla samopoczucia psychicznego. Badania wykazały, że długie okresy abstynencji seksualnej mogą prowadzić do zwiększenia uczucia lęku, depresji i stresu. Jednym z możliwych wyjaśnień tej korelacji jest to, że aktywność seksualna jest ściśle związana z produkcją i regulacją hormonów, takich jak oksytocyna i dopamina. Oksytocyna, znana również jako „hormon miłości", odgrywa kluczową rolę w wiązaniu i zaufaniu, podczas gdy dopamina wiąże się z przyjemnością i nagrodą. Kiedy ludzie regularnie napotykają spotkania seksualne, hormony te są uwalniane, co prowadzi do uczucia satysfakcji, szczęścia i ogólnej równowagi emocjonalnej.
Kiedy nie ma aktywności seksualnej, hormony te stają się nieuregulowane, prowadząc do negatywnych wyników zdrowia psychicznego.
Intymność seksualna jest często postrzegana jako sposób na utrzymanie intymności w związku. Bez regularnego kontaktu fizycznego pary mogą poczuć się odłączone i odległe od siebie.
Może to prowadzić do podziałów komunikacyjnych i urazy, dodatkowo pogłębiając wszelkie istniejące wcześniej problemy z relacjami.
Osoby, które nie są zadowolone seksualnie, mogą zacząć kwestionować swoją samoocenę i atrakcyjność, przyczyniając się do niskiej samooceny i problemów z obrazem ciała.
Innym czynnikiem do rozważenia jest to, jak deprywacja seksualna wpływa na funkcjonowanie mózgu. Badania wykazały, że regularna aktywność seksualna pomaga stymulować konkretne obszary mózgu odpowiedzialne za pamięć, uczenie się i kreatywność. Gdy aktywność seksualna zmniejsza się lub całkowicie się zatrzymuje, obszary te mogą stać się mniej aktywne, co prowadzi do spadku poznawczego w czasie. Może to być szczególnie problematyczne dla osób starszych, których ciała naturalnie wytwarzają mniej hormonów, dzięki czemu są bardziej podatne na negatywne skutki deprywacji seksualnej.
Długotrwała deprywacja seksualna jest związana z poważnymi konsekwencjami psychologicznymi, w tym zwiększonym lękiem, depresją, stresem i pogarszającymi się związkami. Aby złagodzić te skutki, ważne jest, aby ludzie priorytetowo traktowali regularną aktywność seksualną ze swoimi partnerami, nawet jeśli oznacza to poszukiwanie profesjonalnej pomocy w podstawowych kwestiach, takich jak brak intymności lub libido. Dzięki temu mogą zapewnić, że ich umysł i ciało pozostaną szczęśliwe i zdrowe w podeszłym wieku.
Jakie są długoterminowe skutki deprywacji seksualnej dla zdrowia psychicznego?
Deprywacja seksualna może mieć znaczący długoterminowy wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Badania wykazały, że przewlekłe zaburzenia seksualne mogą prowadzić do uczucia depresji, lęku, drażliwości i niskiej samooceny. Osoby, które doświadczają długich okresów abstynencji seksualnej mogą również zmagać się z obniżonym poziomem energii, trudnościami w koncentracji, a nawet objawami fizycznymi, takimi jak bóle głowy lub ból ciała.