Deprivazione sessuale riguarda una lunga assenza di attività fisica soddisfacente tra partner. Questo può includere qualsiasi cosa da rapporti sessuali non frequenti a lunghi periodi senza toccare o contatto sessuale in generale. Anche se alcune persone possono gestire una limitata attività sessuale per brevi periodi di tempo, è stato dimostrato che una lunga deprivazione sessuale ha gravi conseguenze per il benessere psicologico. La ricerca ha dimostrato che lunghi periodi di astinenza sessuale possono portare ad aumentare il senso di ansia, depressione e stress.
Una possibile spiegazione di questa correlazione è che l'attività sessuale è strettamente collegata alla produzione e regolazione di ormoni come l'ossitocina e la dopamina. L'ossitocina, conosciuta anche come «l'ormone dell'amore», ha un ruolo fondamentale nel legare e nella fiducia, mentre la dopamina è associata al piacere e la ricompensa. Quando le persone incontrano regolarmente i rapporti sessuali, questi ormoni vengono rilasciati, che porta a un senso di soddisfazione, felicità e equilibrio emotivo generale.
Quando non c'è attività sessuale, questi ormoni diventano non regolamentati, con conseguenze negative per la salute mentale.
L'intimità sessuale è spesso visto come un modo per mantenere una relazione intima. Senza un contatto fisico regolare, le coppie possono iniziare a sentirsi separate e distanti.
Ciò può causare interruzioni di comunicazione e rancore, aggravando ulteriormente qualsiasi problema di relazione precedente.
Le persone che non sono soddisfatte sessualmente possono iniziare a mettere in discussione la propria autostima e attrazione, contribuendo a ridurre l'autostima e i problemi di immagine del corpo.
Un altro fattore da considerare è il modo in cui la deprivazione sessuale influisce sul funzionamento del cervello. La ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale regolare aiuta a stimolare alcune aree del cervello responsabili di memoria, apprendimento e creatività. Quando l'attività sessuale diminuisce o viene completamente interrotta, queste aree possono diventare meno attive, che con il tempo ridurrà le funzioni cognitive. Questo può essere particolarmente problematico per gli anziani il cui corpo produce naturalmente meno ormoni, rendendoli più suscettibili agli effetti negativi della deprivazione sessuale.
La lunga deprivazione sessuale è stata associata a gravi conseguenze psicologiche, tra cui l'aumento dell'ansia, la depressione, lo stress e il deterioramento delle relazioni. Per attenuare questi effetti, è importante che le persone diano priorità all'attività sessuale regolare con i loro partner, anche se questo significa chiedere aiuto professionale per risolvere i problemi principali come la mancanza di intimità o libido. In questo modo possono garantire che la loro mente e il loro corpo rimangano felici e sani in età avanzata.
Quali sono le conseguenze a lungo termine della deprivazione sessuale sulla salute psicologica?
Deprivazione sessuale può avere effetti significativi a lungo termine sulla salute mentale e il benessere di una persona. Gli studi hanno dimostrato che un disturbo sessuale cronico può portare a una sensazione di depressione, ansia, irritabilità e bassa autostima. Le persone che sperimentano lunghi periodi di astinenza sessuale possono anche combattere la diminuzione del livello di energia, difficoltà con concentrazione di attenzione e anche sintomi fisici come mal di testa o dolore nel corpo.