Tłumienie seksualne odnosi się do działania ograniczającego lub zakazującego komuś angażowania się w działalność seksualną poprzez siłę zewnętrzną lub przymus wewnętrzny. Może to obejmować wstrzemięźliwość przed małżeństwem, celibat poza małżeństwem, celibat, zakazy religijne dotyczące masturbacji, pornografia, homoseksualizm lub seks przedmałżeński. Tłumienie seksualne jest często wynikiem norm społecznych, które uznają takie zachowanie za moralnie niedopuszczalne, co powoduje wstyd i poczucie winy z nimi związane. Wpływ tłumienia seksualnego na tolerancję stresu i dobre samopoczucie psychiczne jest znaczący. Badania wykazały, że ludzie, którzy tłumią swoje pragnienia seksualne mają tendencję do doświadczania wyższych poziomów stresu niż ci, którzy nie. W jednym z badań uczestnicy, którzy zgłosili większą supresję seksualną, mieli znacznie wyższy poziom kortyzolu po zadaniu stresującym w porównaniu z tymi, którzy zgłaszali niższy poziom supresji. Kortyzol jest hormonem związanym z reakcją stresu organizmu, a podwyższony poziom został powiązany z negatywnymi wynikami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, otyłość i cukrzyca.
Badania wykazały, że tłumienie seksualne może prowadzić do złych wyników zdrowia psychicznego, w tym lęku, depresji i zmniejszenia zadowolenia z życia. Skutki te mogą wynikać z faktu, że represjonowane pragnienia seksualne mogą wywoływać uczucia stłumionego napięcia i frustracji, co może prowadzić do zniekształceń poznawczych, takich jak katastrofy i refleksje. Może to prowadzić do nadmiernego skupienia się na źródle ich dyskomfortu, co prowadzi do niższej ogólnej satysfakcji z życia i wzrostu negatywnych stronniczości.
Tłumienie seksualne może ograniczyć dostęp do źródeł wsparcia emocjonalnego, takich jak intymność i powiązania z innymi, przyczyniając się do złego stanu zdrowia psychicznego.
Tłumienie seksualne może mieć szkodliwy wpływ na odporność na stres i psychiczne samopoczucie. Osoby, które ograniczają swoją aktywność seksualną lub stłumić swoje pragnienia mają tendencję do doświadczania zwiększonego stresu i gorszych wyników zdrowia psychicznego. Aby złagodzić te problemy, ważne jest, aby zrozumieć podstawowe przyczyny tłumienia seksualnego i zająć się nimi poprzez terapię lub doradztwo.
Angażowanie się w zdrowe zachowania seksualne w jego granicach może przyczynić się do pozytywnych wyników fizycznych i psychicznych.
Jaki jest wpływ tłumienia seksualnego na tolerancję stresu i dobre samopoczucie psychiczne?
Istnieją różne badania, które sugerują, że tłumienie pragnień seksualnych może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Może to wpływać na ich zdolność do radzenia sobie ze stresem, co prowadzi do zwiększonego poziomu lęku i depresji. Tłumienie seksualne jest związane z obniżoną jakością życia, a w niektórych przypadkach nawet myśli i zachowania samobójcze.