Wiele osób uważa seks za czysto fizyczny akt, który jest przyjemny, ale niewiele więcej.
Badania sugerują jednak, że spotkania seksualne przynoszą również znaczne korzyści psychologiczne, w tym zwiększoną samoocenę, zwiększoną świadomość emocjonalną, silniejsze związki i większą odporność na stresory. Ten esej bada, jak spotkania seksualne mogą pozytywnie wpływać na życie w ten sposób. Doświadczenia seksualne mogą zwiększyć poczucie własnej wartości, zapewniając walidację, opinie i walidację. Ponadto angażowanie się w przyjemne czynności, takie jak całowanie i dotykanie, może zwiększyć poziom endorfin, dopaminy i oksytocyny, tworząc uczucie szczęścia i satysfakcji. Te pozytywne uczucia wzmacniają poczucie wartości ludzi i zachęcają ich do rozwiązywania większej liczby problemów w ich życiu.
Relacyjne zaufanie
Spotkania seksualne mogą wspierać relacyjne zaufanie, ponieważ wymagają wrażliwości i podejmowania ryzyka. Kiedy ludzie otwierają się emocjonalnie i fizycznie, stają się zależni od opieki i wsparcia partnera, budując zaufanie między nimi. Ponadto intymność seksualna wymaga komunikacji o pragnieniach, granicach i preferencjach, promowania przejrzystości i zrozumienia. Zaufanie jest kluczowe we wszystkich zdrowych relacjach, więc inwestowanie w nie poprzez interakcje seksualne może wypłacać dywidendy poza sypialnią.
Odporność
Doświadczenia seksualne mogą zwiększyć odporność, narażając ludzi na nowe doświadczenia i zwiększając ich zdolność do samodzielnego korzystania. Sprawdzanie różnych pozycji, działań lub fantazji poszerza strefy komfortu ludzi i poszerza ich horyzonty, przygotowując ich do pracy w nieznanych sytuacjach. Angażowanie się w seks również uwalnia chemikalia, które przeciwdziałają hormonom stresu, takie jak kortyzol, co czyni go skutecznym mechanizmem radzenia sobie ze stresującymi zdarzeniami.
Wreszcie dzielenie się doświadczeniami z ukochaną osobą tworzy więź, która wzmacnia relacje, pozwalając partnerom stawić czoła wzlotom i upadkom życia.
Podsumowując, doświadczenie seksualne oferuje wiele korzyści psychologicznych poza przyjemnością. Przyczyniają się one do poprawy poczucia własnej wartości, budowania relacyjnego zaufania i budowania odporności poprzez poprawę ogólnego dobrobytu ludzi. Korzystając z tych korzyści, możemy czerpać korzyści z seksualności przy jednoczesnym utrzymaniu naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Jak doświadczenia seksualne mogą przyczynić się do wzrostu osobistego, zaufania relacyjnego i odporności?
Doświadczenia seksualne zostały wykazane w celu promowania wzrostu osobistego, zaufania relacyjnego i odporności poprzez promowanie korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, stwarzanie możliwości samodzielnego odkrywania i eksploracji własnej seksualności, tworzenie nowych powiązań z innymi oraz wzmacnianie istniejących relacji. Korzyści fizyczne obejmują poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego, zmniejszenie poziomu stresu i zwiększenie funkcjonowania układu odpornościowego (Lehmiller & VanderDrift, 2017).