We współczesnym społeczeństwie ludzie bardziej niż kiedykolwiek zdają sobie sprawę, że preferencje seksualne i przyciąganie fizyczne są zróżnicowane i indywidualne. Jednak nadal istnieją istotne problemy dla par, które nie mają podobnego poziomu pożądania, libido, intensywność, częstotliwość, czas trwania lub rodzaj aktywności. Artykuł ten opisuje, dlaczego pojawiają się takie niespójności, jakie mogą mieć konsekwencje i jak partnerzy mogą się z nimi uporać. Skupia się głównie na heteroseksualnych monogamicznych relacjach, ale również wspomina pary tej samej płci.
Hormony odgrywają ważną rolę w regulowaniu pożądania seksualnego. Testosteron wpływa zarówno na mężczyzn, jak i kobiety stymulując uczucia seksualne. U mężczyzn pobudza libido, a także powoduje agresywność, konkurencyjność i ryzyko. Kobiety produkują estrogen, który pomaga im utrzymać zdrowe narządy rozrodcze i promuje więzi z partnerem.
Jednak żeńskie cykle hormonalne powodują, że seks jest nieatrakcyjny na niektórych etapach. Na przykład kobiety w ciąży często tracą zainteresowanie z powodu wyższego poziomu progesteronu.
Czynniki fizjologiczne również mają znaczenie. Męski mózg uwalnia dopaminę, neuroprzekaźnik przyjemności, po wytrysku; wzmacnia ich pragnienie więcej seksu. Kobiety doświadczają większej wrażliwości w okolicy narządów płciowych, gdy są podekscytowane, co sprawia, że stymulacja łechtaczki jest przyjemna. Inne różnice biologiczne obejmują dystrybucję tkanki tłuszczowej (mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu i mniej estrogenu), masę mięśniową (kobiety mają więcej), układ odpornościowy (mężczyźni są silniejsi) i produkcję plemników (kobiety nie mogą tworzyć plemników). Niektóre z tych różnic istnieją od urodzenia, inne zmieniają się z czasem z powodu diety, ćwiczeń, wieku, choroby, leków, urazu lub operacji.
Niespójności seksualne mogą powodować frustrację, urazę, poczucie winy, wstyd, zazdrość lub separację. Jedna osoba może czuć się pod presją niechcianej intymności, podczas gdy druga czuje się zaniedbana. Jeśli jedna osoba ma niższe libido niż ich partner, mogą uniknąć intymności całkowicie ze względu na strach lub zakłopotanie. Partnerzy mogą nauczyć się dostosowywać poprzez otwarcie komunikowanie się o tym, co działa dla siebie nawzajem, eksperymentowanie z nowymi sposobami dotykania i dotykania, cierpliwość, kompromitowanie i poszanowanie granic. Doradztwo jest niekiedy pomocne.
Pary mogą badać różne rodzaje aktywności seksualnych, które wiążą się z większą intymnością emocjonalną lub wymagają mniej wysiłku fizycznego. Masturbacja i pornografia mogą zapewnić samodzielną satysfakcję bez stresu. Techniki relaksacji, takie jak medytacja, oddychanie, joga lub pozbawienie zmysłów mogą poprawić podniecenie. Terapeuci zalecają datowanie, rozdzielenie czasu, flirtowanie i prowadzenie zdrowego stylu życia. Aseksualiści i aromantycy powinni szukać partnerów, którzy podzielają ich orientację; poliamoryści przyjmują różnorodność w swoich relacjach.
Podsumowując, popędy seksualne różnią się znacznie między osobami w zależności od hormonów i fizjologii. Pary muszą nauczyć się uczciwie i delikatnie komunikować, gdy radzą sobie z niedopasowanymi pragnieniami. Chociaż może to być trudne, ostatecznie prowadzi do lepszego zrozumienia i intymności.
Dlaczego niekiedy niespójności seksualne wynikają z różnic hormonalnych lub fizjologicznych i jak pary mogą się dostosować?
Niespójności seksualne mogą wystąpić z różnych powodów, takich jak mutacje genetyczne, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia rozwojowe i czynniki środowiskowe. Jeśli chodzi o adaptację, pary mogą szukać profesjonalnej pomocy lub porady, aby rozwiązać swoje problemy i znaleźć rozwiązania, które dla nich działają.